篮球运动对孩子有很多好处，但是运动结束之后该做些什么呢?家长一定注意，如果不做好篮球培训课后的恢复工作，会影响到孩子的健康发育。
错误一:让孩子立即休息
上完篮球培训课后如果立即休息，对孩子的心脏是很不好的，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
错误二:马上为孩子洗浴
很多家长在孩子篮球课下课到家后，会让孩子马上洗澡，这是错误的。篮球运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使机体抵抗力降低，孩子就容易生病。而洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致孩子心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发它慢性疾病。
错误三:给孩子大童补充糖分
家长认为糖能很快补充孩子的体力，其实篮球运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后好多吃一些含维生素B1的食物，如蔬菜、肝、蛋等。
错误四:运动后马上饮水
很多家长在孩子篮球课结束后立马给孩子喝水，说是补充体内流失的水分，其实这样做对健康非常不利。如果篮球运动后立即喝很多水，胃内的水分不能及时送到小肠进行吸收和利用，水就贮留在胃里，孩子会感到不适。而且胃内水分多过，胃酸被冲淡，减弱了消化的能力。运动时心脏工作已经增加，过多饮水还会加重心脏负担。
错误五:给孩子吃冷饮
篮球课会使孩子体内损失大量热量，身体急需补充热量是无可非议的。但上完篮球课孩子体内消化系统处于抑制状态，如果吃冷饮，极易引起胃肠适、腹泻、呕吐等症状。
孩子上完篮球课后，由于流汗多会造成口渴，家长大都给孩子喝饮料。其实，牛奶比任何饮料都能更好地补充人体中随汗液流失的水分和盐分。在保持体内水分方面，牛奶的作用时间能达到水和运动饮料的4倍。牛奶中含糖、脂肪和蛋白质组成的化合物，因此它从人体中流失的速度较慢。所以在孩子大量运动之后，家长应尽量给孩子喝牛奶。
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