尽管说在很多的事情上所讲究的理论不是太重要，但是现在不管你做什么事情，都要用心，也都是要你讲究它的实践上经验。但是我们要明白这些实践的经验可是建立在有理论的前提上的，所以说我们在学习拉丁舞的时候首先要做到的是把它的理论方面的知识给掌握好，先了解拉丁舞的内涵，在之前“拉丁舞是体育与艺术的融合”这篇文章中我也提到过较为详细的介绍过拉丁舞。
在拉丁舞里通常会有伦巴舞、桑巴舞、恰恰舞、斗牛舞以及牛仔舞，这是非常的。如果大家对这几种舞蹈还是不太了解的话，今天我们南京拉丁舞来为大家来详细的介绍介绍。对于伦巴舞我们需要把身体的中心特别是在脚后跟到前脚上的运动，这样的话能够使得你的胯部上的动作在你的脚上很长的地方产生运动，等于是全身的涌动，最终使得你的胯部在运动的时候能够使得你的身体保持垂直好的标准动作。另外胯为上在运动的时候是需要在人的肩部上的正下方给完成出来的，不是让把你的身体上的主轴给破坏掉。
在跳伦巴舞的时候在节奏上是要放慢的，这个舞蹈在舞步上是允许你的胯部在动作的时候做得标准，因为准确的动作能帮助身体拉伸，也允许你的退步上的线条是能够延长。不管做什么动作的时候，需要把你身体上的中心给做到位才能够进行转动的，因为这样的话你的轴心才能够保持稳定，才能行云流水的跳出一段优美的舞蹈。
接下来我们来说说恰恰舞，很多的动作都是在保持在直膝上的，假如舞者们的速度太快就会出现一只曲膝在跳舞，反而失去了恰恰舞它所拥有的特点，在恰恰舞的时候由于节奏还是比较快的，所以就算一样在进行胯未上的路线，那么也是不要表现的和伦巴一样。说到桑巴舞的特点则是保持在舞者的臀部上的，大部分的力量则是由腿臀部和大腿上的肌肉进行运动的时候所产生的。
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