少儿学瑜伽的种种

现在的孩子是有什么学习什么，各种涉猎。这样不仅适应了时代潮流的发展也有利于孩子的身心成长。少儿学瑜伽是很好的运动锻炼方式。少儿的年纪是塑造身心的佳时期。孩子在练习瑜伽时与家长互动，在练习中学会耐心、专注、细心。少儿学习瑜伽可提高孩子的协调性和平衡能力，增强耐力和毅力，可以改善儿童缺乏集中注意能力和耐性的缺点。一些瑜伽脊椎伸展动作，能纠正孩子不良姿态，促进骨骼生长。瑜伽注重深呼吸，有助改善哮喘及气管敏感等问题，也可以增强个人免疫系统。另外，少儿学习瑜伽，能使身体较早地保持在一个弹性良好的状态，比起成年后练习有事半功倍的效果。

但是家长不能忽略了孩子们的意愿。家长应该考虑孩子本身是否对瑜伽感兴趣，而不仅仅是把学瑜伽当做一项任务分配给孩子，成为孩子的负担。少儿学瑜伽时要注重兴趣。有兴趣的学习瑜伽，孩子更容易融入到瑜伽的练习中，学得更认真，真正体会到瑜伽带来的好处。如果勉强孩子学瑜伽，对孩子的身心都不好。学得马虎渐渐养成不良习惯，也容易在练习时出错甚至于伤害到身体。小孩的心里不开心压抑，对小孩今后的性格也会有很大的影响。

少儿学瑜伽也要过分强调柔韧性。少儿在这个时候身体还在发育，过度练习只会伤害身体，有的还会抑制生长。所以，少儿在进行瑜伽动作练习时还是要以轻柔为主。若学习瑜伽成为孩子的负担，这对于家长和小孩之间的感情也是不利的。这会影响到小孩对父母的依赖与信任，让彼此产生一定的隔阂。

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