拉丁舞强化培训

　　拉丁舞舞蹈培训可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到学习跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞还是需要技巧的。

　　那么，在平常的拉丁舞培训过程中，我们应该注意哪些技巧呢?

　　1、手臂的局部练习。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。

　　2、腿部局部练习。滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。

　　3、臀部练习的片断。衬托出结实的小蜂腰，性感美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到高点，停留片刻，再反方向提到高处。

　　4、背部肌肉群塑造。拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。

　　5、扭动腰肢的练习片断。要慵懒的身体细胞，不是简单动动胳膊、腿就搞得定的，需要调动全身的力量。双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松。

　　6、抖肩的局部练习。双肩是距离面部表情近的，能够配合表情传情达意的大动作部位。跳舞的时候，它和腰部、臀部共同构成人们视觉欣赏的中心，学习抖肩算是拉丁健身舞的基础课。

　　看似简单的拉丁舞其实很不容易跳，学起来十分困难，因此厚学网给大家讲解一下拉丁舞舞蹈培训的小窍门，拉丁舞很性感，很热情，希望喜欢拉丁舞的朋友都能学好它。