武术内功培训对身体的
武术内功是我们中华民族文化的瑰宝，它不仅仅是一种中华文化，也是一门可以养身保健的运动方式。中华文化上下五千年，武术内功却经久不息，一直是人们所追求和练习的一门养生之道。既然可以养生，那么武术内功培训究竟对身体有什么好处呢?
武术内功培训好处一：保健养生，修身养性
我们不难发现，练习武术的人通常都是长寿。我们通过练习武术，能够有保健养生之功效，并且在习武的过程中，能够达到修身养性的目的。
武术内功培训好处二：平衡呼吸系统
练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路练习，呼吸频率可达31—34次/分，肺通气量可达20—29升/分，氧债%达70—80%，氧债完全约需8—9分钟，这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系统机能。
武术内功培训好处三：促进心血管系统循环
一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套，这些练习对身体的影响是十分巨大的，心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中，逐步得到提高的。
武术内功培训好处四：强大的意志力
武术的练习能够培养强大的意志力，因为习武之人要克服练习的疼痛，并且要每日坚持不懈的练习，古话有云：“冬练三九，夏练三伏”，这都是能够培养人坚强的意志力的。经过长时间的练习，可以培养人刻苦、勤奋、坚强的良好品质。
小编在这里希望大家能够坚持不懈的练习武术，达到修生养性之效!
