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南京羽毛球培训班讲解怎么打好反手高球

132 2015-08-31 11:27:55

学习笔记

       南京羽毛球培训班讲解怎么打好反手高球,反手高球有哪几种?该怎么打?接下来,南京飞翔羽毛球培训班将为大家详细讲解!

  当对方用较高的弧线将球击到反手后场区时,此时可以有三种击球方法选择,一种是用反手击球方法,一种是用头顶击球方法,还可以转体侧身用正手击球方法还击。这三种方法各有利弊,关键是要根据场上的具体情况,审时度势合理选择。前者移动距离较短,但不易结合其它技术方法,对对方进攻的威胁较差。后两者相对移动的距离较长,但有利于结合其它技术,对对方具有较强的进攻性。所以,在训练中应强调,能用正手或头顶击球,则尽量避免用反手方法还击。这并不是说反手方法不好,如在比较被动的情况下,或对方来球较快,自己缺乏足够的时间转体后退使用正手或头顶击球时,用反手击球比起勉强使用头顶击球方法,仍不失是一种比较明智的选择。
          

  由于反拍击球时,引拍时身体转体的幅度比正手击球要小得多,所以反拍击球力量比正手要小,击球时更需借助前臂和手腕的力量。

  准备:转体后退到合适的位置,背向球网,使球不超过人体,采用反手握拍法握拍。

  引拍:握拍手提起,使肘关节自然弯曲稍低于肩,肩关节尽量内收、含胸,弯腰收腹。

  挥拍:开始挥拍时身体后伸挺胸,带动肩关节外展上提转动,使肘关节上举,前臂和球拍下垂,然后前臂迅即旋外向上挥动伸直,在挥动过程中手腕后伸,在快要击中球的瞬间,手腕闪动,击中球时手指紧紧握住球拍,使挥拍力量全部传递到球上。


    更多南京羽毛球培训班请见:南京羽毛球培训班教您如何挑选羽毛球器材
                                                        南京羽毛球培训班前场网上击球技术介绍

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来源:南京飞翔羽毛球培训俱乐部
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