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小学篮球队训练

106 2016-06-17 14:27:35

学习笔记

  小学篮球队训练?在篮球窍门中,控球窍门是玩转篮球的根本窍门。想要将篮球玩的英俊、霸气、自若……就必须得有优异的控球窍门。以下为我们介绍几种根底性的控球窍门:

  篮球技巧 对初学者帮助很大!

  篮球训练法:半蹲跳训练

  半蹲跳请求你起跳之前半蹲到你习气的起跳位置以后将手放在胸前,充分起跳,尽量往高点跳起,跳起时手放在身后。落地了即为完结一次。重复跳以上动作即可。

  篮球训练 用对方法才不至于事倍功半!

  投篮技巧之三步上篮:

  上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳妥,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下敲打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕天然的把球拨出,尽量柔软一些,让篮球有回旋的地步。这样投篮比较高。许多初学者在进行最终一步投篮时往往前功尽弃,或许用尽过猛,球砸板飞走,或许力气缺乏,投球后刚蹭到篮网乃至三不沾。三步上篮的根底是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要运用均匀,轻柔一些佳,手腕要灵敏。

  小学篮球队训练:洛阳篮球教学

  以上就是厚学网小编关于“小学篮球队训练?”的简单介绍!在打篮球运球的过程中,应该抬起脑袋,别光顾着看球,要时间调查篮球场上的状况。

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