儿童篮球培训课程招生?篮球是一项很的运动,可是想练好却是不容易的!今日厚学网介绍了一些篮球练习的窍门,仅供参考。
这些篮球技巧 带你走出自学的困境!
篮球移动技术训练法:折线跑步和滑步
全队分成两人一组的若干组,先上三组攻、防队员别离站于端线内、外。听到开端口令后,站于端线外的三个攻击队员用中速向前折线跑动,站于端线内的防卫者,接连折线横滑步、联系碎步随攻击队员撤退移动,请求始终坚持准确的防卫位置和间隔;到对侧端线后,攻、防进行交流,回来起点,重复操练。此操练能进步侧后横滑步和碎步的移动能力,准确坚持防卫位置和间隔。
要求
(1)坚持低重心滑步移动,不能有跳动和崎岖。
(2)组过中线后,后三组开端操练,坚持较大密度。
(3)请求先横滑步,快触摸对手身体前用碎步撤退几小步,再接着横滑步。
篮球训练 用对方法才不至于事倍功半!
怎样提高投篮的:
挑选杰出的投篮机遇、决断出手。杰出的投篮机遇,是进步投篮的要害,一次好的得分时机是靠个人和全队合作来发明的,要长于捕捉投篮的机遇。
投篮者要调查防卫队员的重心、方位、防距,一旦防卫者失掉了正常的防位,不能搅扰投篮时,或投篮者使用动作诱使防卫者失掉重心、方位和防距时,投篮者发明了投篮时机,决断出手。使用全队战术发明出来的时机或使用攻防两边呈现暂时的时间差和空间差当即投篮。
儿童篮球培训课程招生:洛阳篮球训练营课程费用
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