上海奥体360网球培训成人班——已在全上海60多个体育场馆开班，课程就近安排

• 课程编号：G5281066070A03-1

• 所得积分：438

• 开课人数： 满1人

• 人数上限： 4人

• 建议年龄： 17岁以上

• 教练人数： 1人

• 教练： 3星

• 课时时长： 1小时

• 课程规律： 每次2课时

• 场地费用： 奥体360承担

奥体360在全上海市的60多个场馆开设有体育培训课程，下面列出的是部分交通相对便利的场馆，具体上课使用场馆会根据学员所在地就近安排。

主要教学场地:

• 1、网球是项有氧和无氧交替的运动。

• 2、网球可以培养气质，对美容很有好处。

• 3、网球有利于儿童的成长发育。

• 4、网球能使孩子有良好的情绪和心理素质。

• 5、网球休闲娱乐性强。

• 6、网球男女皆宜。

• 7、网球大化的缩短了爱好者之间的距离。

• 1级、能找到对手的弱点，灵活使用各种打法和战术，拥有制胜的和第二发球；发球能起到抑制对手进攻，无论接还是第二发球都有一定的进攻性，可以从对手的抛球、方向、旋转，在压力下底线回球稳定，熟练掌握上旋，平击、下旋等击球方式。

• 2级、能打出制胜球，比赛中会分析，当第二发球疲弱及回球过短时能抓住机会打出制胜球；发球稳定；能根据对手弱点选择发球方向；会上旋、侧旋、平击等各种发球方式；灵活运动各种旋转，对球的方向和深度能自如控制；能迅速随球上网，面对机会能打出制胜球。

• 3级、能连续击球，控制步伐，掩盖自己的弱点；能在发球中很好的使用力量和旋转，特别是在发球，第二发球深且稳定，能经常击出进攻性的回发球；能完成切球上网和抽球上网；在双打比赛中可以较为成功地降低对方发球速度有防守能力的稳定的正手。

• 4级、不错的稳定性，正反手能打出不同角度和中等速度的拉力回球，反手能处理中等速度的球；尝试使用旋转，或许会上旋和切球；在击出有威胁球时上网；正手截击能控制深度和角度；反手截击通常没什么深度；尝试处理角度大或反弹低的截击；能回击过顶的球；能将球击至对手的弱点；能在困难情况下打出防守挑高球，能以穿越球发动进攻。

• 5级、学习对来球方向的判断，对球场的覆盖面仍需提高；和同样水平的选手对打能打出短的来回，能打出挑高球，但很难控制；穿越球通常会打到对方手里；熟悉单打和双打的站位，在双打中会选择两人同时站在底线；开始在正规场地打网球，掌握基本的发球、击球要领。

以上就是网球培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的网球培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 网球 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。