上海奥体360壁球陪练

课程编号：G529953D9DB9B6-1
所得积分：120
开课人数：满1人
课时时长：1小时
建议年龄：16岁以上
教练：5星
课程规律：根据客户需求

精英教练

奥体360拥有一支技术高超、教学经验丰富的职业教练团队。所有教练均具有体育培训中心本科以上学历，担任教练职务三年以上，系统地掌握体育基础理论和专业知识，对本项目训练教学有深入的研究。包括省市队退役运动员或教练，欧美等体育强国赴华教练，北体、上体等体育培训中心专职教练，持有运动员证书、教练证书、裁判证书等。

优质场馆

60多座专业场馆分布在上海各大区域，宽敞明亮、舒适大气，不同地区的场馆具有不同风格的场地特色。能满足各类运动训练、运动及大众体育消费需要。主要包括对社会公众开放并提供各类服务的体育场、体育馆、游泳馆，体育教学训练所需的田径棚、风雨操场、运动场及其他各类室内外场地等。

运动价值

一、培养身体协调能力。
二、培养人的心里素质。
三、改善身体各器官。
四、培养团结战斗的集体主意精神。

教学风采

用理论指导学习，用训练巩固技巧，用激情点燃课堂，使课堂充满活力，让教学更精彩。教学内容科学严谨，形式生动有趣，在培养兴趣的基础上更掌握技巧。各项课程统一教学大纲，老师积极备课，不断研究总结新的教学方法。

课程内容

为学习质量，让广培训中心员学有所成，奥体360经长期研究实践，总结出了一套独特的体育运动业余体系，学员每学期课程结束后，可申请适合自己的，考试通过后，颁发由奥体360认证的资格证书。奥体360相应教学内容重点参照提纲，使整个教学生动而充实。

1级、明确壁球常用术语、基本要求、规则发球格、正确地、挤挡、低球、局、半场线、换发球、和球、得胜球等；掌握正确的握拍方法（正，反手）；掌握基本站位。熟知壁球的相关规则。
2级、正手侧墙球。反手击球，反手侧墙球。
3级、发球：发平快球、发折线球、发高球及半高球；接球：接平快球技术、接折线球技术、接高球或半高球技术。
4级、直线杀球，直线杀球是直接把球打到低处，使其在对手接到以前反弹两次以上；角落杀球。角落杀球是把球打到前壁的角落上，再打到侧壁的角落上，或打到侧壁前下角靠近地面与前壁的角落上，然后不着地直接打到前壁的角落上。吊球。当对手在后场、而击球者在前场时，击球者可以将球轻轻地吊到角落里，而使球死在那里，远球直线球。直线球打法，是在对手战局中间位置或靠近另面侧壁时将球顺壁直线击回。斜线球。斜线球打法是当对手占据后场中间位置，或与击球者靠近同侧位置时，击球者将球经前壁击到另一侧，穿过场地，远离对手。折线球。折线球达法是当对手占据中场中间位置时，将球击到侧壁上折射到后场，以绕开对手的拦击。
5级、顶棚球，高吊球，折线球，绕场球，绕场球的击球动作亦如顶棚球，后壁球。
6级、兔子型打法、长颈鹿打法、懒汉打法、警犬打法、粘糊球打法，并能熟练运用在实战对抗中。熟练应用进攻性，防御性战术在实战对抗中。

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校区安排（1）