女人的胸部是美丽的象征，有的胸部很丰满，人都有自信，有的女人胸部较小，但在怀孕后明显胸围猛增，开始喜上眉梢，但是当母乳喂养进行完了的时候，不仅仅胸部缩水，而且还下垂了，感觉很悲催，但是如果在产前做到了预防，不仅仅罩杯上去了，而且还不下垂，是怎么做的呢?下面我们来看看哟!
一、怀孕后的准备
怀孕后的孕妈妈，胸围猛增的同时，一定要选择合适的文胸，怀孕前期要选全罩杯软钢托支撑的内衣，质地以白色、吸汗、舒适、透气为选;后期乳房变得更大的时候一定要换更大，更为宽松的内衣。
二、母乳喂养的准备
哺乳期一定要坚持穿内衣，要选那种方便母乳喂养，并且能托乳房的的内衣穿，不然下垂是必然的事情。喂奶的时候姿势要正确，要坚持两个乳房都要喂奶，不然可能会形成乳房一大一小，更加不美观。
三、产后恢复的准备
产后恢复的时候，一定要保养好卵巢，卵巢分泌雌激素，它的保养好坏直接影响到胸部的恢复好与坏，多吃维生素B,E和蛋白质含量高的食物，例如：核桃，牛奶，豆浆，芝麻、鱼、虾等。
四、经常乳房
自己要常乳房自己的乳房，可以促进血液循环，增加乳房的弹力，张力。
五、回奶的时候慢慢回
回奶的时候一定要注意，不能一次性把奶排空，是逐步排，慢慢排，胀了才排，如果一次性排空，乳房里面的脂肪、也随之排空了，下垂也是必然的事。
六、健胸操要坚持做
断奶后，健胸操要坚持做，这是有效，经济的方法，长期锻炼才是使乳房坚挺、丰满。贵在坚持，长期坚持效果更好。
总结：有没有效果，每个人的差异性不同，但按照上面的做法，至少可以保持到怀孕前的罩杯。
分享以前我看到的一句话，感觉很搞笑，但是还是有一定的哲理：没有大奶，怎么斗得过二奶。
所以产后保养好乳房也是对家庭的稳定负责，呵呵，你说对不对?
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小编：大颖
