瑜伽联盟上海虹桥总校区导读：瑜伽有名培训学校哪家好？瑜伽联盟虹桥校区是家不错的选择。我校拥有瑜伽教练RYT和TTC培训资质，资质要正规才有；花园校区/空间宽敞通透/包吃包住/报销来回车费/终身免费进修
随着生活水平的提高和人们对健康知识的了解，许多男性加入了减肥行业，但许多男性却在苦苦寻找适合自己的减肥方法。今天就为大家带来一套男士瑜伽，让男士在瑜伽的静谧氛围中轻松享受！
伸直双腿，双脚并拢，俯卧向前，臀部翘在空中，保持低头，使其位于双臂之间。当后一个动作定型后，你的腿和胳膊要伸直。在保持这个姿势的基础上，尽量跟着脚着地。伸直双腿，弯曲躯干时呼气。
好处：强化双臂和双腿的神经和肌肉，强化脊髓神经，为其供应新鲜血液。
当然，想要很好的控制肥胖，还需要合理饮食，积极运动。不要急着看结果，坚持下去会有不错的回报。
很多男性体脂含量高，患高血压、高血脂的可能性越来越大。我们建议肥胖男性参加可以减肥的瑜伽运动，让男性减肥瑜伽运动带来更多男性强健的体魄！
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