星火太极

　　上海太极拳社　培训如何养生太极以及技击类太极
太极拳成众多养生术佳选择　螺旋走劲调整气血
俗话说：“通则不痛，痛则不通。”其义是从中医角度说明，人体内部如有不舒适或酸胀麻痛的地方，明这一部位是因气血经脉闭塞所致，如无此现象，明周身经脉气血畅通无阻。自然，人也就会精力充沛，神采奕奕。根据古代中医学典籍《内经》对人体经络的生理机制论，认为经络是调整人体全身平衡的重要系统。表现在人体脉引有顺逆，手足之间经脉互相连接，说明人的气血“内属脏腑、外络支节”。内外互相通应，运行如“阴阳相贯、如环无端”。功能是运气行血，调整人体内外环境的阴阳平衡。
太极拳讲究“缠丝劲”，在练习拳架时，要求动作不论幅度大小，速度的快慢、走劲的刚柔，手、腿、身法的开合均以螺旋形式出现。如陈鑫讲，“太极拳、缠法也”。而这种以“缠”为特色的运动，能使人体从内丹田到躯干四肢，乃至毛细血管都在顺逆缠丝中反复地左旋右绕，非圆即弧，处处走螺旋，起到疏通经脉，气血流畅的养身作用。与调整人体气血平衡，行气活血化瘀的中医经络学说是完全一致的。
当今市场上五花八门的吃、用保健品，书店里多种气功功法书籍，对人的身体是有一定良性作用的，但是，笔者相信，会有越来越多的人在尝试各种保健品和那些少费力或不费力的功法后，再来亲身感受一下太极拳，特别是太极拳给人带来的健康和愉悦后，一定会有“众里寻它千百度，蓦然回，科学功法，太极拳，却在有识明师处”的惊喜。
学习太极拳内容如下：
太极拳初级学习：陈式太极拳精要18式、太极拳手法、步法、简易推手以及太极桩功。
太极拳普及学习：陈氏太极拳老架一路传统拳、以及能熟练掌握太极拳老架的精髓。
太极拳提高学习：传统陈氏太极拳老架二路（炮拳）及太极散手的教学。