工作坊课程名称

一阿斯汤伽工作坊

★课程介绍

阿斯汤伽瑜伽是国际上为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格，它应用三个收束法产生的气息能量，并控制这些气息和能量进入经路，利用凝视点使练习过程中不断集中注意力，把外界对内心的影响降低，达到意识的高度专注。

它可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神情气爽。并改善心血管机能，是身体变得更轻盈 灵活 强健 达到给身体解的功效。

★授课内容

1 口令词练习

2拜日AB体式讲解 呼吸法及Vinyasa串联体位讲解

3体式精细讲解

4收束法及穿越讲解

5结束体式讲解 各种后弯及各种倒立技巧及自我Mysore准备

★课程时间

 时间为五日

★学校简介

2008年

2008年9月 设立“四季伊人健身”。

2009年

2009年9月始 开设瑜伽教练培训课程。

2010年

2010年5月 万千瑜伽-雅戈尔店开业

2011年

2011年5月 万千瑜伽-科文店开业。

2012年

2012年8月“四季伊人瑜伽”更名为”万千瑜伽-独墅湖店”两馆品牌统一。

2013年

2013年6月 促成并参与筹办“苏州·步欣瑜伽博览大会”，吸引了世界上20多位瑜伽导师，近千名瑜伽爱好者参加了在文化艺术中心举办的瑜伽盛会。

2014年

2014年1月 万千私教-李公堤瑜伽中心开业

2014年6月 被授予江苏省家“人社部中国就业促进会EPE瑜伽项目发展中心瑜伽教学基地”

2014年10月 主办瑜伽大会次免费入场的“苏州‘签’瑜伽大会”，此次盛会吸引了20多位瑜伽导师，近千名瑜伽爱好者参加。

2015年

2015年3月 万千瑜伽-运营管理中心(原西交大科技园C座308)搬迁与李公堤旗舰店合并。

2016年

2016年3月 成立苏州瑜伽研究会，旨在引领苏州瑜伽市场。

2017年

2017年3月 万千瑜伽-湖东店开业

2017年6月 成立苏州市城市瑜伽教学基地，打造苏州的瑜伽老师教学团队

2017年9月 万千瑜伽-海尚壹品店开业

2017年10月 启动苏州社区智慧瑜伽项目

2017年10月 万千瑜伽升级为苏州家RYS500培训中心

2017年11月 发起成立苏州瑜伽协会，成为副会长单位

2017年12月 国内的社区智慧共享瑜伽空间——路劲凤凰城共享空间开始运行。

2017年12月 万千瑜伽、招商银行张大健康联名卡发布