苏州心理咨询专业辅导一般需要多少钱？我们每个人或多或少都有一些错误的想法，比如夸大其辞(我这次考试考得不好，我简直就是个白痴)，以偏盖全(我不会念书，我就是个什么都不会的笨蛋)，非黑即白(如果一个人爱我，那就能包容我的一切，不然就是不爱我)等等，这些错误的想法会让我们应对生活的过程中出现或大或小的问题。
心理咨询能帮助人们意识到自己的问题，并提供行之有效的步骤和方法帮助人们改变自己。
心理咨询这些不得不知
现实疗法
“现实疗法”，由格拉泽(William Glasser,l925—— )创立于60年代。其要点有：
1.人都有爱与被爱两种基本需求。如果它们不能得到满足，人就会产生焦虑、怨恨、自暴自弃等消极情绪反应，并可能产生逃避现实、不负责任的欲望。因此，心理咨询的目标在于减少来询者不负责任与自我毁灭的意向。
2.人都具有自主自立能力，也具成长动力。因此心理咨询的作用在于，使来询者在生活中区分“成功的认同”与“失败的认同”，增加对前者的体验，减少对后者的体验，这样才能充分满足个人爱与被爱的需求，感受到个人的价值。
3.“现实疗法”重视现在超过重视过去。它强调过去的事实无可改变，因而应将眼光放在现在与将来的发展之上。它主张咨询者在协助来询者面对个人的痛苦、失败经历时，要帮助他看到个人的潜能及以往的成功经历，从而认识到生活中还有许多美好的东西存在，可供自己选择和享用。
4.“现实疗法”十分注重承担责任对于个人成长的重要性，并将其当作心理咨询的核心，强调人只有积极面对现实，才能承担责任，获得“成功的认同”。在操作方法上，“现实疗法”十分强调面质(confrontation)，制订具体计划，不接纳借口，不用惩罚等技巧。
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心理咨询怎么学习，这些都是!
心理学没有大家想的那么遥远，有很多知识点细细想来和我们的生活是息息相关的，所以学习起来并没有那么困难。大家不要被厚厚的教材吓到
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