苏州火鸟健身培训中心

2018年健身教练培训要多少钱?

其实作为健身教练培训，更多的是在做教育，传递和分享健身知识，为我国人们的健康做出自己的贡献。因此一定要选择性价比高的健身机构，比如火鸟健身学院，就是一个不错的选择，学费14800，学习近两个月，包吃住，包就业，就业工资保底4000以上，不管是学习还是工作，都会给想从事健身行业的新人提供更好的教学跟保障！现在学习健身教练的人越来越多，那么很多人在准备学习健身教练之前，都比较在意和关心健身教练培训的费

2018-10-19

如何正确的选择健身教练培训学校？

看权威性，权威性需要从两方面来看，学校是否有国家相关部门的认可，资质是否齐全，如火鸟健身学院是国家体育总局优秀培训基地，还有就是在学校获得的证书的权威性，现在的健身教练证书有很多的类型，但是有含金量的证书、能够得到行业认可的健身教练证书效果是最好的，真正的健身教练培训学校都是以学员就业为导向的，注重学员在专业知识与技能的掌握。随着健身行业的快速发展，越来越多的健身教练培训机构也从开始的零碎训练到现

2018-10-19

男健身教练VS女健身教练，哪个更好？

现在健身行业开始席卷整个全球，尤其是随着北京奥运成功，一直到2014年全民健身政策的下达，无论是国内还是国外，基本上都已经将健身成为了自己生活的一部分。那么面对如今很强势的健身行业。有好多的热爱健身的人士或者女性，就萌生了一个想法，想要去做健身教练。那么女生做健身教练好，还是男性做健身教练，成为了他们想要知道的答案，那么火鸟健身学院的小编现在就来分析一下吧。现在健身行业开始席卷整个全球，尤其是随着

2018-10-19

全能健身教练培训课程怎么选择？

在如今，健身行业越来越受到大众的热爱，全能健身教练培训也受到了人们的广泛认可，我们没有一定经验但是想加入健身教练行列的话，进行专业的培训是最有效的。通过这一系列专业的培训既可以学到技能知识，还可以在能力提升了之后，参加健身教练资格证的考核，为进入健身行业打下坚实的基础。那么，什么样的培训课程值得学习呢？在如今，健身行业越来越受到大众的热爱，全能健身教练培训也受到了人们的广泛认可，我们没有一定经验但

2018-10-19

健身到底改变了我们什么？

健身之后才发现，打动我们的，并不是健硕的胸大肌，不是刀刻般的6块腹肌，不是麒麟臂，不是公狗腰，不是马甲线，不是蜜桃臀……而是他们积极向上的生活态度！如果没见过太阳，我本可以忍受黑暗！健身，到底改变了我们什么？ 年少的我们比拼的是谁学习好谁打游戏机比较屌 长大后我们比谁的工作好、收入高再后来我们比谁的房子好谁的人缘好、饭局多、酒量好 然而当我们为了这些天天疲于奔命时我们的身体也发生了改变 为此，我们

2018-10-19

平板支撑有什么用？能减肚子吗？

平板支撑已经红了好多年了，当年那句病du式覆盖网络的口号“一个动作，一分钟减五斤”，可谓是一时间风靡全球。后来中国特警以平板支撑 8小时1分钟 破了吉尼斯纪录，又把平板支撑再次推到了大众面前。平板支撑已经红了好多年了，当年那句病du式覆盖网络的口号“一个动作，一分钟减五斤”，可谓是一时间风靡全球。后来中国特警以平板支撑 8小时1分钟 破了吉尼斯纪录，又把平板支撑再次推到了大众面前。 但是平板支撑到

2018-08-29

新手健身减肥如何开始？

很多人进到健身房都很迷茫，到底应该从哪里开始锻炼好呢？健身菜鸟们看过来，火鸟健身学院的小编已经为你准备好了最全最科学的新手健身减肥计划，赶紧着手开启你的健身计划吧！让我们帮你科学合理地完成瘦身大计!很多人进到健身房都很迷茫，到底应该从哪里开始锻炼好呢？健身菜鸟们看过来，火鸟健身学院的小编已经为你准备好了最全最科学的新手健身减肥计划，赶紧着手开启你的健身计划吧！让我们帮你科学合理地完成瘦身大计!  

2018-08-29

减肥健身常见的七大误区，你中招了吗？

在这个快节奏的时代好多人开始减肥健身了。但是关于减肥和健身，有些人还是缺乏相关了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，不仅很难达到预期效果，还会造成了身体其他方面的损伤。在这个快节奏的时代好多人开始减肥健身了。但是关于减肥和健身，有些人还是缺乏相关了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，不仅很难达到预期效果，还会造成了身体其他方面的损伤。 今天火鸟健身学院的

2018-08-29

平板支撑的正确打开方式

平板支撑标准姿势：双脚并拢，与肩同宽亦可。脚尖触地（脚趾甲是向上的，不是反向把脚趾甲压在地面上），脚掌竖立。头、肩、背、臀以及腿部在同一个平面上。双肘宽度与肩同宽，肘触地点与肩部在一条垂直线上（肩部不要向前超过肘部）。既不能把双脚分开，也不能抬臀、塌腰、低头，前后挪肘！平板支撑已经红了好多年了，当年那句病 du式覆盖网络的口号“一个动作，一分钟减五斤”，可谓是一时间风靡全球。后来中国特警以平板支撑

2018-08-29

关于锻炼我们给的建议，让训练效果越来越明显

关 于 锻 练： 1. 训练时多采用多关节复合动作，如：深蹲、硬拉、卧推举、引体向上等。 2. 除非你有无限的训练时间，否则请避免个别单一性训练和只涉及一个关节的负重运动，如二头肌弯举。 3. 利用短暂的组间歇（30至60秒），来激发最大的生长激素反应。 4. 改变重量和休息时间，让身体更易适应新的刺激。 5. 要快速地达到低脂肪的体形，每周确保能够规律进行3-4次健身运动，且每次保持1小时认真的

2018-08-28