怎样治疗抑郁症？就这三招！

现在网络上治疗抑郁症的手段越来越多了，而且吹的效果一个比一个好，真的是这样吗。据我所知，到目前为止，新的治疗手段都还不够成熟。实际上真正的专科医院里，常用的治疗方法还是老三样：药物治疗、心理治疗、物理治疗。1.药物治疗：
抗抑郁药物很多，选择余地很大，但是疗效都差不多，主要是根据副反应情况和家庭经济条件来选择。总体来说便宜的老药副反应多些，但也不是每个人都出现，新型抗抑郁药副反应少些，但有些人也难以耐受，这个还和个体差异有关。一般在经济状况许可的情况下，优先选用SSRI类的，如果伴有焦虑、坐立不安、较多的躯体不舒服的感觉的，可以选择SNRI类的，失眠比较严重的可以选择米氮平。当然，实际上没有这么简单，文章有点儿长，这里就不展开说了，以后有时间再继续探讨。很多网友喜欢中药治疗，但效果可能会让你失望，祝愿中药在治疗抑郁症方面尽快有新的进展吧。2.心理治疗：
目前的统计是认知心理治疗有效率高。但实际上这和心理咨询师的水平关系很大。现在中国真正的心理咨询师大概不算多，崔永元说不超过108将，我觉得还是太悲观了一点儿。在我的公众号提问者中有好多人既想看心理医生，又担心医生的水平。其实大家要求不要太高，你非要找崔永元说的那108将，当然难度很大，不如降低期望，找一个靠谱一点儿的就行。就像女人找老公一样，不要老想着钻石王老五，找个经济适用男也不错。因此我建议想心理咨询的朋友们也别太奢求，毕竟对大部分人来说，出类拔萃的心理咨询师是可遇而不可求的。不如退而求其次，找个“经济适用”的心理咨询师也不错。那怎么找到经济适用的心理咨询师呢？其实很简单，基本上每个精神卫生中心或者心理咨询中心都会有几个受欢迎的医生。只要有心，稍微花点儿功夫，想找出他们并不难。不会找的可以给我留言，我尽量帮你。如果需要的人较多的话，有时间我再专门写篇文章。3.物理治疗：
这方面觉得值得一提的只有无抽搐电休克治疗，有效率达到70%-90%，我前面写过一篇文章“公认有效的抑郁症疗法-电休克治疗”，没看过的可以在我的公众号里找一下。还有一个比较流行的是重复经颅磁刺激，大部分专科医院也没开展，估计疗效也有限，但毕竟有些教科书上还是提了一下，必要时也可以试试。其他的一些所谓的抑郁症治疗仪，我也没有用过，我知道的正规医院也很少应用，大家慎重吧，理论上可能有效果，但实际效果还有待检验。还有其他一些手术治疗、微创治疗之类的，我就更不说了，你懂的。还有一些音乐治疗什么的，作为辅助治疗也可以。运动疗法值得，只是大部分患者都坚持不下来，难以广。总之，目前治疗抑郁症也就这么三种治疗方法久经考验，三种方法可以单独应用，也可以联合应用，按照规范治疗，大部分抑郁症都能搞定。关键要强调“规范”二字。治疗不规范，就容易变成难治性抑郁症。