蓝瘦您别哭，香菇在这里-沈阳营养师健康师协会新闻

【营养学堂】蓝瘦您别哭，香菇在这里

近您的朋友圈有没有被“蓝瘦，香菇”而刷爆，现在您知道它是个什么梗了吗？

如果您看过那段视频会听到：

蓝瘦，香菇，本来新颠，高高兴兴，泥为什莫要说射种话？蓝瘦，香菇，赛射里，翅，为一个女孩屎射么香菇，蓝瘦。泥为什莫要说射种话，丢我一个人赛射里，香菇，蓝瘦，赛射里，香菇。

其实翻译过来是：

难受，想哭。本来今天，高高兴兴，你为什么要说这种话？难受，想哭，在这里，第一次，为一个女孩子这么想哭，难受。你为什么要说这种话，丢我一个人在这里，想哭，难受，在这里，想哭。

不知道大家听完什么感觉，反正我听完之后，满脑子也只剩下这玩意了——

此事之后，香菇界一片哗然，怎么蓝瘦的香菇就火了呢？让我们怎么办，于是善良的小编就帮我们常吃的香菇也成为“网红”吧！

香菇具有高蛋白、低脂肪的特点，含有丰富的维生素D原，但维生素C和A很少，香菇在临床上已被证实具有很好的防癌抗癌作用，对于提高人体免疫力也有一定作用。还能提高新陈代谢。而且香菇的药用价值也很高，对于糖尿病、肺结核以及消化不良、便秘都有一定的治疗作用。

平菇脂肪含量较高，常吃可增强体质，对于预防心脑血管疾病、糖尿病有一定的效果。平菇也有一定的药用价值，特别是对于妇女更年期综合症有显著治疗效果。

茶树菇的氨基酸含量也很高，但与其它菌菇不同的是，它含有8种人体不能自己合成的氨基酸。用茶树菇煎水喝，可以治疗胃寒。而且它的铁、钾、锌、硒含量都高于其它菌类。具有很好的健脾、止泻的作用。特别适合患有高血压和心血管疾病的患者。茶树菇也与香菇一样具有抗癌的作用。

看了这些，就不要再去想蓝瘦的香菇了，咱们平时的蘑菇营养价值就已经很好了。香菇界也不容易啊！

哦，对了，大家知道常吃蘑菇的营养价值了，那知道这四个字怎么用了吗？小编给大家举个例子：大家看完此文章也不关注、也不转发，小编蓝瘦，香菇。