内容：训练平衡力兼具瑜伽球的主要作用是训练人体的平衡能力。结合瑜伽体式和呼吸的过程，增强人对肌肉的控制能力，对提高人体的柔韧性和协调性。在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。

功效：健身效果良好，特别对脊柱和骨盆的锻炼；瑜伽球有很好的损伤恢复和康复功能(对腰背疾病疗效显著)。提高人(包括病人、受伤人)的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。
适合人群:适合所有人群。

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梵羽使命：让每一个“梵羽”人成为幸运的人！

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