可能中国人都觉得太极拳之类的健身运动只适合老年人健身用，所以外来文化瑜伽近几年在国内愈演愈烈，连孕妇们都不能自控，练起了瑜伽。

瑜伽可以增加肌肉的任性，增加血液循环，让孕妇们在孕期更好的控制自己的情绪，让生产期间更加顺利。有利于妈妈们产后恢复好的身材。

但是练习瑜伽不可能一日而成，需要每天的坚持。循序渐进。另外孕妇在练习过程中要享受这个过程，千万不能让自己感觉不适或者疼痛。练习方式一定要温柔。一定要选择适合自己的训练方式。选择有资质的培训班或者教练能给你一些专业的建议。在练习过程中选择适合自己的服装，练习时好能光着脚。 当然准妈妈们在练习前好咨询下医生自己是否适合练习，并不是所有的孕妇都适合。

罗曼国际瑜伽培训培训中心注重培养和挖掘学生的自学能力、探索能力和本有的创造能力。因材施教的教学技巧和方法，让每一位学子学以致用。培训中心每一位的个人需求以及日后的发展都会受到关注。整个课程的目的不仅是提供一个良好的基础与瑜伽教学的能力，更是一段身合的成长之旅！ 您将在一个被无限关注、支持和鼓励的中进行传递并有规律的瑜伽。

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