东莞验光师培训伤眼的5条用眼习惯

在日常生活中，不良的用眼习惯是非常常见的，有些习惯即使你是有的可能也会不自知，这些用眼习惯不仅会对视力造成损害，甚至还可能引发眼部感染，诱发眼部疾病，更严重的甚至会导致失明！所以了解一些用眼习惯的错误就更有助于帮助我们保护眼睛，每个人或多或少都会有这些习惯，只是通常都不会被人重视，视普泰为大家总结常见的不良用眼习惯，看看你占了多少？

1、用手揉眼

当眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手去揉眼睛，但其实手上会带有很多细菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易会将细菌带进眼睛里，引发眼部感染发炎。

2、长时间面对电子产品

长时间面对电脑、手机这些电子产品很容易引发视疲劳，如果视疲劳得不到有效缓解，时间长了就会形成近视或引起近视加深。无论是青少年还是成年人，连续使用电子产品1小时后要休息5~10分钟，减少眼部疲劳。

3、关灯看电视、玩手机

许多年轻人都有关灯玩手机的习惯，关灯看电视、玩电脑手机都会加剧眼睛的负担，久而久之很容易出现干眼症、慢性结膜炎等疾病，还容易增加青光眼的发病风险。因此，如果夜间需要使用电子产品时，一定要开照明灯，对眼睛起到保护作用。

4、戴隐形眼镜睡觉

隐形眼镜透氧性低，长时间配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水肿甚至感染的后果。普通隐形眼镜每天的配戴时间要控制在8小时内，醉长不要超长12小时。无论是白天睡觉还是晚上睡觉都应该摘下隐形眼镜。

5、过度依赖眼药水

当出现眼红、眼痒、眼干、眼涩的情况时，很多人习惯使用眼药水来缓解。但目前药房出售的大部分眼药水都含有防腐剂，防腐剂会对泪液的成分有影响，还会改变眼球表面的正常环境，继而引起角膜上皮缺损、脱落、糜烂的情况，严重者甚至会发生角膜溃疡、角膜穿孔