产后康复一般来说有必要做，对产妇的健康有好处。 怀孕期间由于的生长发育，孕妇的大部分腹肌会分离。分娩时阴 道及周围盆底组织大大扩张，肌肉纤维被拉伸或撕裂，可导致盆底肌肉松弛。产后42天左右，经医生评估盆底肌功能后，可进行凯格尔模式训练和阴 道哑铃训练，对预防阴 道前后壁脱垂、子宫脱垂、压力及急迫性尿失禁有帮助；此外它还可以帮助产妇恢复身体功能、提高身体素质和心理健康水平，对于家庭和社会也有积极的影响。 通过产康训练可以更好地照顾和抚养新生儿，提高母婴之间的亲子关系。同时，产妇的身体和心理健康也会对家庭和社会产生积极的影响，提高家庭幸福感和社会稳定性。 因此，建议产妇在分娩后积极参与产康训练，以促进自身的康复和全 面发展。