军事夏令营45天日程安排 |
第一阶段基础拓展训练营（8天） “第一阶段8天课程：认识自我，建立营规，学会融合；善于组织，提高行动力” 侧重培养参训营员的团队意识和行为习惯。 |
时间 | 早操 | 上午 | 下午 | 晚上 |
第一天 | 战地集结 | 特种兵报道（换、熟悉军营） 开营仪式（授军旗、签订军令状） | 军魂基础训练 （树立军人风采） 【要求：坐如钟，站如松，行如风】 | 生活自理能力训练（物品整理和摆放）军事拓展任务 “几何战争” 培训日记撰写 |
第二天 | 山顶呐喊【浊气，拉练身心】 | 立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。 三大步伐、队列综合训练 | 军体拳训练一阶段 第三套军体拳讲解 军体拳前8个动作；前8动分解练习；军体拳技巧剖析； | 学会自己洗衣服，整理内务 军营记忆第一章：写日记 |
第三天 | 早操 朝闻起舞（军魂训练，军体拳。） | 消防知识和演练 消防应急自救基础训练 火灾、临场逃脱、躲避、自救、他救知识与技巧讲解。 | 军体拳训练二阶段 第三套军体拳讲解 军体拳后8个动作；后8个动动分解练习；军体拳技巧剖析； | 夜间行动：提升危机意识【让学员觉醒:时刻准备着】 军营记忆第二章： 我的的战友们 【培养观察能力，锻 炼文采力】 |
第四天 | 早操 （弟子规） （500米） | 军营定向寻宝一阶段：【锻炼青少年，思维能力训练】 | 水上拓展 狭路相逢勇者胜：跨越天堑、独木桥、水上七窍板、空中拔河赛、圆桶桥 | 爸爸，妈妈有些话我想对你说！ 军营记忆第三章： 美好记录 |
第五天 | 早操 军魂训练、防身术训练 | 中华功夫“射箭”【专注力、平衡力】 军魂基础训练（站、立、行）。 | 军事救援演习 火灾烟道逃生与救援演 习； 地震、水灾场景模拟实 验； 绳索自救，绑架逃脱演 练。 | 大扫除：清洗衣物，整理内务 【强化自理能力训练】 军营记忆第四章：我在长大！ |
第六天 | 早操 军魂训练、分列式训练 | 单兵战术训练一阶段：单兵战术训练，军事拓展“信任同行” 【培养孩子的战术思维，协同意识】 | 真人CS（第一阶段）：小组对抗歼灭战，【培养孩子的团队协作能力】 | 军营文艺晚会（天生我有才、军营模特队、小演说家） 军营记忆第五章：狭路相逢勇者胜！ |
第七天 | 早操 （禁将令） （1000米） | 户外军事拓展“野外拉练”初级体验（雷区取水、急救） | 风采养成“全力以赴，立即行动”→营期内任务准备 | 心灵拓展——“熔炼感恩”一阶段 亲情连接 |
第八天 | 早操 （弟子规） （禁将令） （接力赛） | 军魂训练→ 擒敌拳→ 拓展任务“鼓动人心”(团队合作协调训练) | 风采→ 总结讲评 （观成长日记）→ 合影留念→ 送战友→ 胜利会师（与亲人相见） | 留营参加二阶段的学员，整理个人卫生，在生活老师指导下清洗衣物，写作业。 |
第二阶段技能拓展训练营（7天） “拓宽视野，锻造能力，学会生存；注重预防，” 着力提升营员的安全意识、生存技能和自救互救能力 |
时间 | 早上 | 上午 | 下午 | 晚上 |
第一天 | 早操 军魂训练 | 二期团队组建“集结令”二期开营 军魂训练→ 军事拓展“激情节拍” | 单兵战术训练二阶段：单兵战术训练。 军事拓展“驿站传书” 风采“没有好，只有更棒” | 培训日记撰写 几何战争 |
第二天 | 早操 五公里 越野 | 我是特种兵之“国之强盛”→参观航空母舰，潜艇→感受祖国的强大 | 我是特种兵之“反恐精英”（常见公共安全问题及应对）→常用信号→军事任务“反劫持” | 观看军事纪实影片“反恐突击队训练纪实” 培训日记撰写 暑期作业辅导 |
第三天 | 早操 篮球绕杆 1000米 | 我是特种兵之“功夫小子” 高空速降一阶段：→基础动作训练（绳索的应用） | 我是特种兵之搏击训练→军事拓展“穿越火线”→风采“不抛弃不放弃” | 侦查拓展游戏“天黑请闭眼” 培训日记 暑期作业辅导 |
第四天 | 早操 军魂训练 | 参观湖北省博物馆、辛亥革命博物馆、武汉二七纪念馆 | 我是特种兵之“团队拓展”（团队承担）→穿越封锁线一阶段 | 培训日记 暑期作业辅导 |
第五天 | 早操 军魂训练、分列式训练 | 自我救护 地震、洪水等灾害的自我救护 | 头脑风暴→思维导图训练一阶段（记忆力训练） | 夜间自救常识及实施。 暑期作业辅导 培训日记 |
第六天 | 早操 朝闻起舞 | 我是特种兵之“丛林探险”（指北针的学习使用）→（培养立体思维，提升领导能力） | 军营定向二阶段：“猎狐行动”→辨别方向→到达目的地（培养团队协作能力） | 观看军事影片“冲出亚马逊” 暑期作业辅导 至父母一封家书 |
第七天 | 早操 军歌嘹亮 “拉歌” | 我是特种兵之“斩行动”（培养参训学员的组织观察分析指挥配合能力） | 我是特种兵之“亮剑”考核汇报表演 | 休整：整理个人卫生，清洗衣物，写作业。 培训总结报告撰写 |
第三阶段技能拓展实践训练营（6天） 拓展思维，协作配合，历练身心，磨练意志。 锻炼和提升营员的团队合作能力和野外生存能力。 |
时间 | 早上 | 上午 | 下午 | 晚上 |
第一天 | 早操 禁将令 2000米 | 士兵突击之“预先号令”（介绍实践阶段内容，要求）→ “全力备战”→“远足技巧” | 士兵突击之“战前点验”（检查个人物品及装备准备情况）→ 联络信号的使用→野外自救互救及常见问题与防治 | 观看野外生存视频 培训日记 作业辅导 |
第二天 | 早操 体能测试 | 战前动员，野外接练行动正式开始，勇往直前 | 士兵突击之“霹雳行动”→下步任务衔接转换（野外生存实践及军事拓展） | 风采养成 “团队战斗力生成” 培训日记 作业辅导 |
第三天 | 早操 敌情预警 “紧急集合” | 士兵突击→各组受领任务，了解战区情况，确定行军路线→野外拓展课程“陌生地域方位识别”→野外侦察 | 士兵突击之“身陷重围”→军事技能拓展“核弹来袭”（选择隐僻场所和自己构建单人防护掩体）→“孤军作战”（自己搭建宿营帐篷） | “群英会”各组召开会议，研究实施作战任务方法，剖析改进本队存在的问题。 |
第四天 | 早操 敌情预警“防空袭” | 士兵突击之“奔赴战场”（任务转化机动）→军事拓展游戏“穿越封锁线”二阶段 | 士兵突击之“固守待援”→野外求生→生存体验拓展“自己动手丰衣足食” | 军事常识“三防” 培训日记 作业辅导 |
第五天 | 紧急求救信号，坐标物设置 | 士兵突击之“水陆两栖战车”（战车的学习及使用）→机动转移阵地 | 参观中国人民抗战博物馆和宛平城 | 风采养成 “没有不可能” |
第六天 | 早操 军事队列训练 | 军魂训练→汇演科目 单兵训练→战术训练 拳术训练→军体拳 | 汇报表演→结训报告→观战地日记→合影留念→送战友 | 休整：整理个人物品，调整状态，清洗衣物。 |
第四阶段潜能突破拓展营（7天） 学会沟通，善于表达，敢于拼搏，挑战自我。 侧重培养营员的领导思维和公众气场。 |
时间 | 早上 | 上午 | 下午 | 晚上 |
第一天 | 早操 捕俘刀 | 拓展项目：信任背摔 拓展任务：快乐齐步走（训练团队协作力） | 单兵训练：→ 擒敌战术（一） （分解动作） | 军营故事“演讲比赛”（锻炼口才，增进学员之间的战友情） |
第二天 | 早操 五公里越野 | 参观亚洲航天博物馆→了解学习航天知识 | 拓展任务：红黑大战 拓展任务：蛇岛惊魂 | “几何战争”（细节决定成败，磨练毅力） |
第三天 | 早操 定向越野 | 头脑风暴→思维导图训练二阶段（左右脑平衡训练）提高学习能力 | 军魂训练→ 队列训练 拳术训练 | 今天我是哨兵---战士轮岗体验 |
第四天 | 早操 擒敌战术 | 单兵训练：→ 擒敌战术（二） （连贯动作） | 拓展项目→ “植物大战僵尸”一阶段（团队树立正确的战略思想） | 学员风采展示→ 个人才艺战士（提升自信） |
第五天 | 早操 篮球绕杆 仰卧起坐 | 军魂训练→ 队列训练 战术训练 | 军事拓展项目→ “卓越圈” (提升团队战斗力) | 军营记忆→一封给自己的信，记录军营生活，提升文字功底。 |
第六天 | 早操 200米篮球绕杆 | 军营定向三阶段：野外定向寻宝，寻找任务所需宝藏 | 军事礼仪训练→ 站如钟，坐如松，行如风，处于宾（做事张弛有度） | 夜间行动 （学员应急反应能力） |
第七天 | 早操 擒敌战术 | 军事汇演→ “我是一个兵”→挑战11.1 | 汇报表演→结训报告→送战友 | 休整：整理个人物品，撰写参训报告。 |
第五阶段综合潜能集训营（7天） 学一招制敌，练实弹射击、懂得感恩，强大内心。 主要帮助学员的明确目标，训练学员对目标的专注力 |
时间 | 早上 | 上午 | 下午 | 晚上 |
第一天 | 早操 迎着太阳跑 | 一招制敌：格斗术（一）（分解动作） | 军魂训练→ 战术训练、队列训练 | 军事拓展→ 几何战争 |
第二天 | 早操 坐位体前屈 立定跳远 | 各类械讲解一阶段→特战手语训练 | 尖兵出击——实弹射击（95式自动步） 训练学员心理素质 目标意识 | 军歌嘹亮→ 学军歌，拉歌PK （活跃氛围提升士气） |
第三天 | 早操 军体拳 | 旗语训练→ 拓展项目：旗语战士（旗语运用） 培养团队合作精神 | 一招制敌→ 格斗术(二)（连贯动作） | “北京记忆”—我的足迹日记（爱上日记，爱上学习）。 |
第四天 | 早操 （50米） （200米） （1000米） | 士兵突击之“丛林遭遇战”（真人CS第二阶段）→宣布上级通报→战斗总结识） | 军魂训练→汇演科目 单兵训练→战术训练 拳术训练→军体拳 (沉淀军人气质) | 夜间行动 （应急反应能力） |
第五天 | 早操 山地越野 | 体育考核→ 100米、200米 800米/1000米 立定跳远、5公里 | 军事拓展项目→ “植物大战僵尸”二阶段（激发团队创造性思维） | 一封家书→ 致五年后的自己 （设定目标，学员思维格局训练） |
第六天 | 早操 擒敌战术 （技巧训练） | 拓展项目：树木攀爬课程一阶段→技能基础训练（身体柔韧性训练） | 单兵训练考核→ 个人军姿、军人礼仪 拓展训练考核→ 挑战150 | 夜间行动→ “打背包，战时集结” |
第七天 | 早操 军事汇演 | 绝处逢生→ 参训学员的毕业课 （没有什么不可能） | 汇报表演→向军旗告别→观看战地日记→送战友 | 离开军营，返回家园 |
第六阶段集训营（10天） 明确理想，发现人生使命感，为学员安装“核动力” 主要历练学员的领导力和思维能力养，提升的少年素养 |
时间 | 早上 | 上午 | 下午 | 晚上 |
第一天 | 早操 山地越野三公里 | 徒手攀岩→身体协调性训练（考验学员心理素质） | 军魂训练→ 战术训练、队列训练 （强化训练） | 休整：整理个人物品，撰写参训报告。 |
第二天 | 早操 捕俘刀 (技巧训练) | 城市自救（被劫持如何自救）→居安思危，提员危机处理意识 | “阳光行动”→ 公益在行动 | 夜间行动 （应急反应能力，警惕的生活制度） |
第三天 | 早操 擒敌战术 （战术训练） | 各类械讲解二阶段→械的组装与拆分 | 头脑风暴→思维导图训练三阶段 （创造力训练） | 班务会：总结前期训练结果，认知自身需要提升的能力 |
第四天 | 早操 武装越野三公里 | 武装泅渡→高强度的体能训练考验学员坚定不移的意志力 | 军事拓展项目→ “勇闯雷区”（胆识） “终结者”（分析判断指挥训练） | 休整：整理个人物品，调整状态，清洗衣物 |
第五天 | 早操 军体拳 | 特战技能：高空速降二阶段→速降技能训练 （坐降，俯身滑降，应急滑降） | 拓展项目：树木攀爬课程二阶段→技能强化训练 （身体协调性训练） | 军歌嘹亮→ 学军歌，拉歌PK （活跃氛围提升士气）。 |
第六天 | 早操 体能训练 | 拓展项目“风火轮” 拓展项目“团队铁五项” 发挥个人潜能，激发团队战斗力。 | 拓展项目→死亡爬行 (突破个人潜能，永不言弃，增强团队凝聚力) | 观休整：整理个人物品，调整状态，清洗衣物 |
第七天 | 早操 军魂训练 队列训练 | 高空横渡（强化学员心理素质，勇气，自信心，意志力） | 军事拓展项目→ “勇闯雷区”（胆识） “终结者”（分析判断指挥训练） | 主题班会：1、军营故事会 2、唱军歌 |
第八天 | 早操 格斗术 （连贯练习） | 军魂训练→ 战术训练、队列训练 （强化训练） | 拓展项目：荡绳过河 (团队协作精神，奉献精神) | 休整：整理个人物品，撰写参训报告。 |
第九天 | 早操 五公里越野 | 拓展训练→跪羊图手语教学(确立积极进取的人生观、价值观、社会观) | 拓展训练→心灵苦旅(珍惜生活，传递正能量) | 心灵拓展——“熔炼感恩”二阶段 亲情连接 |
第十天 | 早操 军事基础训练→队列训练 | 训练考核→ 单兵战术考核，军体拳，格斗术，捕俘刀 | 汇报表演→向军旗告别→观看战地日记→送战友 | |
备注：以上训练课程作为教官实施指导方案，教官有权根据学员接收状况及天气状况进行适当的调整。 |
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