一、打乒乓球相对安全 现在都是独生子女，所以为少年儿童选择运动项目，安全是主要的。由于乒乓球是隔网对抗，所以它比有身体接触碰撞的体育项目更有安全性，适合于少年儿童。
二、打乒乓球强身壮体 打乒乓球能锻炼人体的各个系统，使人体的神经系统，视觉系统，肌肉骨髂系统，心血管系统，呼吸系统、消化系统等得到锻炼，使各系统功能得到很大提高，从而促进少儿的身体发育，特别是能预防“独生子女”肥胖症和近视眼，促进身高和体力的发育。
三、是打乒乓球益智抗压 在体育界有句俗话说“乒乓球是聪明人的游戏”，这话很有道理。打乒乓球能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。实践证明，乒乓球打得好的孩子，文化课成绩也很。乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能培养球员的勇敢、顽强、机智、果断，抗挫折等方面的良好心理品质。
四、是打乒乓球协作团结 乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感和集体荣誉感。同时，打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方。
