总是暴躁发脾气？学对方法教你控制脾气

人们在生活中总是不能很好的控制住自己的脾气，伤害到身边的人，那么该如何控制自己的脾气呢？试试下面的方法吧。

一、努力克制住自己的脾气

如果你是一个脾气不好的人，你需要在发脾气之前先努力克制住自己的脾气，保持冷静，不要让自己的暴躁的脾气影响到他人。

二、心里暗示

其实我们表现出来的一切行为都是我们的思想活动在作祟，想要控制自己的行为就要从控制思想坐骑，有的时候可能并不能控制的得心应手，但听过心理暗示控制自己不要去发脾气还是非常有效果的。

三、适当的发泄自己的情绪

当自己想要发脾气的时候可以暂时冷静住，在其他时间通过打沙包、跑步、听音乐等自己喜欢的方式发泄自己的情绪。

四、休养生息，净化自己的心灵

平时可以陶冶一下自己的情操，修身养性，让自己的脾气不再那么大，多看一些书籍，或者中一些花花草草，给自己每天培养一个好心情。

经常发脾气会影响自己的人际关系，对身体影响也很大。用好上面的方法，学会调节自己的情绪，控制自己的心情，改正自己爱发脾气的去缺点，才能让生活更加美好。祝大家每天都有一个好心情。

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