中医学认为,产后必虚,产后多瘀。产妇多表现阴血亏虚或瘀血内停等征象,另一方面产妇还要以乳汁喂养婴儿,所以产妇的营养补充是否得当合理很关键。因此,产后妈妈养身必须要辅以食疗法。食疗又称食治,是根据传统中医药学中“药食同源,药食同功”的理论,有目的地选择具有一定保健作用或治疗作用的食物,通过合理的烹调加工,以达到养身保健、防病治病、益寿延年的目的。产后妈妈的饮食应以平补阴阳气血,尤以滋阴养血为主,可进食甘平、甘凉类粮食、畜肉、禽肉和蛋乳类食品,慎食或忌食辛燥伤阴,发物、寒凉生冷食物。
每个产妇的体质不同,在坐月子期间要选择不同的食物,才能更好的调理身子,为宝宝提供充足的营养。