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今天我们一起来看下关于乳腺的预防哦

乳腺是女性关心的问题之一，那么如何预防乳腺癌呢?

女性乳腺癌的早期症状

肿块

95%的乳腺癌患者都有症状。多数单发、偶发多发，形状呈圆形、椭圆形或不规则形。质地一般较硬，边界不清。个体若髓样癌质地较软，边界较清楚。越在外上象限，质量增长越快，越早可以有一定程度的活动。

皮肤的变化

常用于浅表静脉、酒窝征和橘皮样皮肤。在炎性乳腺癌患者中，胸部皮肤可能会变黑、硬化、增厚，并伴有癌变斑块和溃疡形成的装甲胸壁。晚期乳腺癌可以破裂到表面，形成溃疡或花椰菜样的新生物。

乳头乳晕的变化

乳房中心区乳腺癌，大导管侵入可引起乳头扁平、凹陷、缩回，乳头甚至浸入晕下，导致乳晕变形。Paget病可表现为乳头、乳晕状皮肤湿疹样改变。

乳头溢液

乳腺癌出院占乳腺癌总人数的1.3-7%，多见于导管内癌、乳头状癌。血过多液多见，继发性为浆液性，浆液性血、水样也有。以出院为乳腺癌的突出症状，少见，且多为早期管道癌、乳头状癌，出院时乳腺癌多为次发现肿块伴出院。

的痛苦

早期表现为无痛性肿块。乳腺癌伴囊性生长时，可出现肿胀和隐痛。晚期乳腺癌的疼痛常提示直接神经侵犯。

腋窝淋巴结肿大

作为乳腺癌的发症状是罕见的(隐蔽性乳腺癌除外)。多数提示乳腺癌进展，不包括上肢、肩背、胸部等恶性ZHONGLIU转移。

如何预防乳腺癌

被指责为减肥的脂肪

研究发现，癌细胞刚开始处于一种“原始”状态，只有当它们受到“刺激”时，它们才能迅速增殖并生病。高脂肪饮食是促进乳腺癌的“刺激剂”，长期大量摄入脂肪，可以使身体产生大量的类雌激素和前列腺素类物质，这种物质过量会刺激癌症的生长。

大量摄入脂肪，还会使体内脂肪减少，免疫功能下降，有患癌症的机会。因此，控制脂肪的摄入，减少肥胖，提高机体的免疫机制和抗病能力，可以有效地预防和减少乳腺癌的发生。

避免饮酒

女性患乳腺癌的风险比男性大得多。喝酒的女性比很少喝酒的女性患乳腺癌的风险更高。

酒精被认为会刺激催乳素的分泌，催乳素是脑垂体前叶的一种激素，与乳腺癌有关。因此，女性，尤其是绝经前后，应该停止饮酒，少喝酒。

少喝咖啡

咖啡、可可和巧克力中的黄嘌呤含量很高，黄嘌呤能促进良性乳腺增生，而这种增生与乳腺癌有关。

女性，尤其是绝经前的女性，吃了太多这些食物，服用黄嘌呤会有更高的患乳腺癌的风险。因此，女性非凡是中年以上女性，应少喝咖啡，少吃巧克力。

多吃水果

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研究发现,粗粮、蔬菜、水果,除了含有大量的植物是防癌抗癌纤维,维生素和微量元素,也可以包含各种预防和延缓癌症发展不同阶段的生物活性物质,其中以大豆、玉米、食用菌、藻类、大蒜、西红柿、柑橘类水果和浆果等重要的角色。

因此，在日常饮食中多吃这些食物不仅对你的健康有好处，还有助于预防乳腺癌。