• 导读

• 充满活力的室内训练课程，是现今健身房热门的健身项目之一。

动感单车（自行车）英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强腿部的力量，美化下肢形体。

也是现在健身房必不可少的一项健身项目，但因为这项健身项目也存在很多的潜在问题和一些注意事项，比如特殊人群、有腰椎问题和颈椎问题、膝关节问题的等，这些人群必须专业合理的训练，在教练的指导下训练才能安全的进行健身有效的训练，所以也是一名健身教练必须深入学习了解的课程。

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