蹦床不仅趣味性，还能充分调动核心、背部和腿部肌肉群，燃脂塑形的效果。蹦床 10 分钟燃烧的卡路里，差不多相当于慢跑半小时。 担心强度大，损失关节?wrong!蹦床是一项非常柔和，对膝部和关节冲击很小，而且适合各类人群的活动。比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式;蹦床运动也是很好的有氧运动，能促进血液循环，增强血液的载氧能力，进而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率;还可以美容、骨骼更强健 。

　　这是一项，跨时代的新型团体、小团体、私教均可使用的课程 。简单有趣容易参与，有氧无氧的完美结合带您进入心肺训练的高峰!对参与者膝关节无损伤、零冲击。排除淋巴系统素、降低胆固醇、增强心肺功能、平衡血压。

　　比起慢跑和游泳等运动项目，蹦床更能有效的消耗卡路里，大约一节50 分钟消耗800--900大卡，增强血液载氧能力，进而提高身体免疫能力，降低癌症发生的几率!

　　同时你也可以找回童年的快乐时光，轻松愉悦，在蹦床上享受弹跳的快乐。