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西安健身训练课程介绍
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上课地址
陕西省西安市长安区西安科技大学高新学院创业孵化基地
| 《训练》课程大纲⑥ |
| 课程安排 | 内容 | 备注 |
| 备赛技巧 | 赛季与非赛季训练安排
赛季与非赛季饮食规划 | 1课时 |
| 动作造型指导 | 健体四个转向动作指导
健美四个转向及7个固定动作指导
比基尼造型指导 | 5课时 |
| 训练 | （胸、肩、背、腿、手臂、腹）六大部位训练动作指导与练习 | 6课时 |
请选择目前的基础
毫无基础
初窥门径
融会贯通
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基本掌握
熟练掌握
完全掌握
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请选择想要学习的时间
一个月内
三个月内
半年或一年
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400-656-3385
