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西安健身康复课程介绍
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陕西省西安市长安区西安科技大学高新学院创业孵化基地
| 《康复》课程大纲④ |
| 课程章节 | 课程安排 | 内容 | 备注 |
| 版块 | 基础康复理论 | 康复的定义
运动平面
解剖术语
关节活动度 | 2课时 |
| 第二版块 | 激动点 筋膜链理论 | 什么是激动点
激动点与力量的关系
造成肌肉长度的改变
什么是筋膜
筋膜放松的好处 | 2课时 |
| 第三版块 | 骨性标志 | 头、颈椎、胸椎、腰椎、肩胛骨、手臂、骨盆、腿部、足 | 2课时 |
| 第四版块 | 体态评估 | 背面、侧面、正面、步态的评估 | 2课时 |
| 第五版块 | 上交叉5部曲 | 什么是上交叉
上交叉那些肌肉有问题
激动点引起的疼痛
肌肉的筋膜处理
处理手法和思路
第二种类型的处理 | 6课时 |
| 第六版块 | 颈椎疼痛的处理 | 评估、思路 、激动点引起的疼痛 、肌肉的筋膜处理 、手法 、训练 | 6课时 |
| 第七版块 | 肩部、肘部的处理 | 高低肩的评估 肩峰撞击综合征 肘关节的后伸受限 摸后背的动作受限 关节松动 | 6课时 |
| 第八版块 | 下交叉综合征 | 评估什么是前后侧倾 激动点引起的疼痛 肌肉的筋膜处理 处理手法 操作 | 6课时 |
| 第九版块 | 背部疼痛处理 | 评估、思路、手法、激动点引起的疼痛、肌肉的筋膜处理、训练 | 4课时 |
| 第十版块 | 膝关节疼痛处理 | 膝关节超伸、激动点引起的疼痛、肌肉的筋膜处理、思路、手法、训练 | 6课时 |
| 第十一版块 | 足部疼痛处理 | 足背屈受限、足弓塌陷 | 6课时 |
| 第十二版块 | 总结 | 整体评估、整体处理、代偿机构 | 2课时 |
| 第十三版块 | 康复在健身中的销售 | 康复在健身房的应用 | 1课时 |
| 考核 |
| 理论+实践考核 | 3课时 |
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