A

健身教练

资格

认证班

三十日（含考核）

理论基础

（120课时）

健身教练概述，运动解剖系统（），人体运动结构与功能基础，运动生理系统，心血管系统与呼吸系统，健康体适能概论，有氧运动技术，抗阻力训练技术，伸展训练技术，体适能评估，运动方案的制定等

理论考核

+

体能测试

+

技能考核

（）

健身教练

职业教育资格（CVEQC）

技能认证

证书

技能操作

（60课时）

有氧训练技术演练，抗阻训练技术演练，伸展训练技术演练，体适能测试及体位评估，私教体验课等

B

出手成单3.0

二 日

私教开发与销售技巧（12课时）——私人教练销售手册3.0版

私教销售概论，私教销售推广方案，私教销售成交技巧，销售话术，客户服务，私人教练销售手册等

模拟实操

SSFTEC

出手成单教练

认证证书

C

SPEED

五 日

室内动感单车

团体训练课

（30课时）

单车运动基础理论，动作技术规范，音乐选择与搭配，动作设计与编排，上课流程与运动强度，套路教学与设计，实操应用等

模拟实操

SSFTEC

Indoor Cycling室内单车教练

认证证书

D

私教工具包

十 日

私教轻器械工具（30课时）

弹力绳/弹力带，乳胶圈/普拉提圈，敏捷梯，FLEXI-BAR振颤棒， VIPR能量管，健身球，BOSU球，能量包，壶铃，泡沫轴/棒等

模拟实操

SSFTEC

PTTK教练

认证证书

TRX悬挂自重训练

（18课时）

TRX的概述，训练系统组成，训练系统的原理、特点及优势，训练系统的使用原则及动作，课程编排，训练守则及注意事项等

工具包综合提升（12课时）

杠铃功能训练，徒手自重训练，HIIT，TABATA等有氧循环训练体系理论及实操演练等小工具综合训练，运动方案

E

垫上普拉提PILATES

三 日

普拉提私教应用

（18课时）

课程概述，垫上普拉提基础，普拉提核心肌肉解剖、功能分析与应用，普拉提动作理念，普拉提动作解析，普拉提辅助私教工具的应用，教学方案与计划的制定、实施等

模拟实操

SSFTEC

普拉提垫上基础教练认证证书

F

功能康复

七 日

特殊人群运动处方

    （42课时）

心血管系统与呼吸系统疾病患者的健身运动

代谢性疾病患者的健身运动

女性（生理期，产后恢复），儿童少年与老年人的健身运动，

运动损伤概述，运动损伤康复处理等

理论考核

G

运动营养

五 日

运动营养学

（30课时）

营养学 基础营养学及运动营养，体重控制

食物营养成分与配比

运动营养及配餐

体重控制

理论考核

+

技能考核

SSFTEC

运动营养课程认证证书

H

现场救护资格认证班（红十字会）

两 日

心肺复苏/

创伤救护等

（12课时）

心肺复苏（概述、心肺复苏基础知识、现场心肺复苏的程序及操作技术、气道异物梗阻等），创伤救护（创伤出血与止血、现场包扎技术、骨折固定等），常见急诊处理，意外伤害处理等

模拟实操

红十字会现场救护资格证

I

健身教练职业资格认证（选修）

二十一日

理论基础

（90课时）

健身教练概述，运动解剖系统，心血管系统与呼吸系统，健康体适能概论，健身运动技术，体适能评估，运动方案的制定，运动损伤，运动营养，特殊人群运动方案等

理论考核

+

体能测试

+

技能考核

（初级）

健身教练

职业资格

初级技能认证

证书

技能操作

（36课时）

有氧训练技术演练，抗阻训练技术演练，伸展训练技术演练，体适能测试及体位评估等