健身小白应该请私人健身教练吗?

健身小白应该请私人健身教练吗?如果你是紧张忙碌的上班族，想花尽量少的时间练出尽量好的效果;如果你从未进行过科学健身，面对健身还有些胆怯与不好意思;如果你一直坚持锻炼，却发现效果总是不理想，那么，私人教练能很好地帮你解决这些问题。

　在美国《时代周刊》登出的流行世界的前20种职业中，私人健身教练位列其中。国内的大型健身场馆里，也都配备了专业私教。既然私人健身教练作用这么大，应该如何选择靠谱的私人健身教练哪?

　　挑选健身教练不能完全看私教的体形，健身教练自身的形体当然很有说服力，但练得好不意味着教得好。他们应为顾客设计的健身计划，帮助他们在名目繁多的健身课程中，选择适合客户需要的健身课程，还要帮客户明确锻炼目标，提供的健康评估和科学咨询。

　　同时私人健身教练的口碑也非常重要，其次，私教应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，还应懂得心理学。见多识广也是私人健身教练必备的素质。比如，为让健身运动达到好效果，教练还应是“私人医生”，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等，针对不同人制定不同的训练方法。

　　在国外，健身者和私教的关系并不只是服务的关系，一般都会成为朋友。外国私教不只对客户的形体提出建议，还包括对服装搭配的辅导，一些私人教练有时还可能成为雇主的心理医生。

　　最后总结一下私人健身教练的好处：健身教练是您专业的陪练，拥有教练使您有更富足的学习时间，健身教练能够对您进行个别化指导，拥有健身教练可以使您更有安全，拥有健身教练可以给您健身的动力，拥有私人教练能让您的健身过程连续性，健身教练能为您的特殊需要做专业指导，健身教练能为您制定营养饮食计划，健身教练能为您提供运动后的伸展和放松，周全的训练计划，能让您在快、安全还有享受的过程达到您的健身目标，让您神采飞扬之外更充满自信。