对于负面经历人们习惯于压抑自己当时的情感，去理性处理问题，但是厦门催眠师培训学校的老师指出这样的压抑久了之后，类似于口吃和失眠的症状以及一些疑病性神经证等等疾病，总有一样会找到你。但是老师同样指出，由于潜意识所造成的困扰，在催眠状态下可以得到解决，因为在催眠的情况下意识的防御机制会瓦解，这时病人能够得以再度体验当时的痛苦经历，或哭、或喊、或倾诉等等。
这时厦门催眠师培训学校的老师指出这相当于把病人的根本拿出来进行分析和化解。了这个经历对他的压力，并在催眠状态下不断得到积极的暗示。醒来后，状态会好起来。催眠和正常的睡眠不同。英国医生布雷德认为催眠现象的真实原因在于与视觉的固有联系的同度集中缘故。也就是说催眠状态是过度注意的结果。
催眠的要素基本上采用的是暗示的方式，就像鲍都文所说过的：暗示是“观念之潜意识的实现”。这就是说当发生暗示使接受者注意力专注于一个观念的时候，即进入了我们所知的催眠状态。这个暗示者可以是自己，当然也可以是他人。如同厦门催眠师培训学校的老师所提及的朱光潜先生曾经所说过的：“暗示的要点在使观念变为动作，至于谁把这观念引到心里去实无关宏旨。”
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