东莞瑜伽教练培训学校
瑜伽教练是从事瑜伽运动的教练，它是为了帮助那些没有经验的瑜伽学员制定练习方案以及配套饮食方案而存在的职业，并且拥有一定的资质。随着越来越多的人都开始练习瑜伽，瑜伽教练也越来越吃香，毕竟瑜伽姿势影响很大，错误的姿势会导致受伤，而这种情况则遍布世界，因此瑜伽教练培训很重要。
我同事每到周末必去健身房，有时候和她朋友一起在健身房独自做瑜伽，而其他人到健身房练习个就是要找瑜伽教练。我同事很不理解，后来我跟她说，专业瑜伽教练肯定比你自己练习好，首先，你自己练习都是跟着视频教程，动作肯定不规范啊，其次，你动作不规范了，练习自然没效果，那就是无用功，更何况还会一不小心受伤。我同事听了觉得言之有理，后来她渐渐觉得瑜伽教练还挺不错的，结果自己报了瑜伽教练培训班，在里面培训，她改掉了以前不规范的动作，而且懂得知识要远远多于之前，也和里面的讲师打成一片，经常会一切切磋。现在我还天天跟着她一起练习，教了我很多方法，也渐渐有效果了。
凡事都因人而异，瑜伽教练培训并不适合所有人，所以，在之前要想清楚，不能盲目的跟风，一定要找到自己的兴趣，适合自己才是重要的。
瑜伽教练培训，不仅可以充实你的生活，提高你的收入，还能锻炼你的身体，增加职业多项选择性，而一家好的培训学校，就是要帮你打好基础，让你拥有足够的实力来胜任这份工作。这些就是我对“东莞瑜伽教练培训学校价格”分享的经验啦，既然培训好处多多，还不快加入我们。
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侧抬腿式
1、把动作配合着呼吸，吸气时上举，呼气时腿放下
2、膝盖保持朝前。虽然这样腿抬得不那么高，但可强壮髋部和大腿外侧的肌肉
3、收缩伸展的大腿肌，使腿更轻盈
(注：如果身体颤动，可弯曲支撑腿;前臂伸直，头枕着手臂完成动作)
效果：
1、舒展髋部和腹股沟
2、紧实大腿、臀部和腰部
3、伸展腿后肌群和大腿内侧
