瑜伽培训怎样选择—开
说到瑜伽，练习过的伽人，可能都会很喜欢它，因为相对于有氧运动(强调肌肉的伸张和收缩以及上半身的练习)而言，瑜伽的练习只需要“7分的力”，大幅度降低了有氧运动的动作难度，更适宜瑜伽初学者。
我的一个同学，学的是体育专业，毕业之后她考了体育教师资格证。她的专业水平可以说是很了，但是由于个人身体状况不佳，支撑不了体育老师的训练强度。于是她选择了瑜伽这个行业。在咨询过各大瑜伽培训班之后，她选择了一家比较靠谱的瑜伽培训班。收费标准清晰透明，分等级分课程的收费标准让她十分满意。最后她报了一月速成班，不仅学到了很多瑜伽的专业知识，更在练习瑜伽的过程中慢慢的调理好了身体。
说了这么多，我想大家心里应该都有一个拿捏的标准了吧，在现如今发展这么迅速的时代，你比别人先迈出一步就有可能比别人十步。与其一直纠结在价格上迟迟不能抉择，不如放眼去看看别人先你一步后的成功，当你看到了差距，选择就不会在成为你的阻碍。瑜伽这个行业未来将会成带动第三产业发展的又一大巨头!
好啦，说到这你还在犹豫吗?还想问“ 瑜伽培训怎样选择 ”的相关问题吗?如果你还是犹豫不决，那小编也只能帮你最后一把了，给你分享一些小编自己总结整理的瑜伽方面的知识和心得，希望可以帮到你!
人人都在练瑜伽，那么究竟有多少人练对瑜伽的体式了呢?正确的瑜伽练习体式对身体的调节起着至关重要的作用哦!下面小编来跟大家分享两个正确的瑜伽体式吧!
pranayam 调息法：集中注意力
瑜伽调息法pranayam可以帮助你清醒头部并注意到你的呼吸。这有助于整理思维，更好的集中注意力。但真正的调息需要建立在体式正位的完备基础之上，你可以尝试用心观察自己的呼吸，并学会有规律地去控制调整它，同样会起到一定效果。
tadasana 山式：集中心灵并坚定你的身体
tadasana，像调息法一样，也会集中精神，为你在之后的其他体式练习做好准备。但如其名，山式的作用主要在于使你像山一样，无论身体还是心灵都变得更坚定。以坚定的身心，开启不确定的，这值得去尝试一番。
