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夏令营,这些东西知道了!
内容安排是否合理?
夏令营的内容是非常关键的一个衡量指标。是走马观花还是有参与互动?是长途奔波还是有张有弛?主题是有深刻的教育、文化内涵还是表面的模仿,口号式的标榜?活动是否有创意,还是随意的安排?活动的安排是否有分龄考虑?整个行程是否完全考虑了青少年的特性?是否为孩子考虑了很多活动的前期准备?……这些都将直接导致最后的夏令营活动效果。在咨询的时候,主办方能够提供很多活动方面的细节,对选择会很有帮助。
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夏令营的一些小常识!
怎样避免晕车
◆上车之前莫吃太饱
如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物,如碳酸饮料、橘子、糯米等,更容易引发呕吐。
◆上车时涂抹风油精、清凉油
这些能刺激交感神经兴奋,从而抑制副交感神经。
姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适,晕车时吃一点儿,也能起到一定的调节作用。
◆上车前半小时服用晕车药
晕车药分为两大类,一类是M受体阻断剂,另一类是H受体阻断剂,常晕车的人好备下适合自己的晕车药并随身携带,上车前半个小时服用。
◆注意力转移法
不要总是想着晕车的事情,多和别人聊聊天,转移注意力。
◆闭目养神法
在车上远离手机屏幕,闭上眼睛,切断视觉与外界的联系,可以减轻眩晕。
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