瑜伽培训中学生

　　中学生正处于长身体的阶段，心理和生理都在成长，繁重的学习负担对个人的压力很大，这个时候坚持每天做适当的瑜伽训练简直再好不过了。每天坚持一个小时的瑜伽训练，不仅能学习疲劳，减少学习病(颈椎腰椎近视以及长时间伏案工作可能造成的慢性病和内分泌疾病)，而且几年之后就是亭亭玉立的大美人儿了。每天晚上用瑜伽冥想进行放松，不仅可以放松精神，还可以反哺大脑，更能提高学习效率。

　　练习瑜伽时应穿着宽松、吸汗、透气性好的棉质或麻质服装，上衣要合体，以便完成一些倒转的动作。裤子好为系带的，不是松紧带。现在比较流行的纯棉加莱卡质地的衣服，也是一个较好的选择。练习瑜伽无需穿鞋，赤脚即可。赤脚一方面可放松双腿，增强脚掌感知度，挤压足底穴位;另一方面，脚掌与地面的摩擦力便于完成瑜伽的体位动作，尤其是平衡的练习。当然，如果天气较冷，也可以穿上袜子练习。

　　清晨、早饭之前是瑜伽佳的练习时间，其次是在傍晚或饭后3-4个小时练习。其他时间也可进行，但要保持空腹或完全消化(消化食品)后进行。至于冥想，可以选择在深夜或凌晨4点左右练习。如果你没有一段时间来集中练习，也可以把练习分为几段甚至十几段，有5分钟的时间就可以练习一两个瑜伽姿势或进行调息：冥想，这样下来也相当于上了一节瑜伽课。

　　如果对瑜伽感兴趣的话不妨去厚学网上看看，厚学网和很多家培训机构有合作关系，信息比较的。厚学网是一个不错的选择厚学网作为整合教育资源的门户型网站，提供教育机构、课程评价、教育新闻阅读和学习资料下载等服务。拥有专职教育顾问，可以通过网络和，为广培训中心员提供专业和的学习咨询，使学员得到合适、有价值的指导。作为教育机构的网上报名平台，不仅架起了教育机构和广培训中心员之间直接的桥梁，还在提供便捷服务的同时，让学员享受到更优惠的价格，多优惠达到50% 。厚学网承诺，学员只要在厚学网报名并付清学费一个月内，若因上课问题与机构发生矛盾或纠纷，厚学网将协助学员处理;如因机构原因造成学员无法上课，厚学网还将首先退还学员相应学费。