课程大纲：

私教概述、职业规划   健身行业概述

私人教练的定义

发展及职业规划

体适能概述及体适能评估标准

基础理论知识与健身健美技术实训课程    运动生理学

运动解剖学

训练手段介绍

运动损伤与特殊人群

运动训练计划与训练计划执行

有氧器械技术

实训：胸、背、肩、腿、臀、手臂、手臂训练讲解及实战演练

私教销售提升与健身健美技术实训课程    实训：胸、背、肩、腿、臀、手臂、手臂，第二、三轮讲解及考核

体适能测试流程实操

私教课实战、场地开发实战

销售沟通技巧与服务实战课程

私教销售沟通技巧与演练

功能康复课程           常见不良体态（上交叉综合征、下交叉综合征、高低肩等）评估、拉伸、松解与功能恢复训练            

腰肌劳损、髋膝踝、肩肘腕的评估、手法与功能训练   

私教体能训练课程       徒手体能训练原则：包括热身原则与实操演练、身体姿态训练

徒手体能训练技术

核心训练技术、四肢训练技术

私教功能性器材训练    功能性器材使用技术与训练原则：包括悬吊训练、壶铃、波速球、飞力士震动训练、战术绳、重力球、弹力球、平衡盘、弹力绳、泡沫轴、VIPR管的核心与自我松解训练等（3天）

脊柱功能康复课程       脊柱功能康复原理及概述、脊柱相关骨骼肌肉解剖、脊源病解析及病状分析、脊柱曲度评估、相关肌腱、筋膜松解方法及相关肌肉强化训练

格斗基础技术课程       重点在于格斗训练转化为身体体能训练，课程内容：站立格斗技术、地面格斗技术、综合体能训练（热身、分解训练、对抗训练和放松）

柔韧与拉伸课程    柔韧训练的专业知识、柔韧拉伸分类、拉伸实操练习

专业健身健美技术课程       健美亲自授课、深入学习形体塑造技术、增肌、减脂技术、营养配餐技术、竞技比赛技术等

私教普拉提课程    垫上普拉提动作、普拉提小器械使用、普拉提教学实操，普拉提姿态评估与矫正技术

精英销售与团队执行课程    私教攻心销售实战

P.O.S私教销售流程实战

私教团队执行智慧

基础营养       能量与运动

碳水化合物与运动

蛋白质与运动

维生素与运动

抗氧化剂与运动

水与运动

膳食纤维与运动

运动营养       运动减脂人群代谢特点及饮食原则

增肌增重人群代谢特点及饮食原则

特殊人群的运动营养

实习期    健身机构实习

以上就是健身培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 健身 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。