中考体育现在已经纳入中考计分项目,多数城市中中考体育占50分,可以说是一个相当重要的科目。但是孩子们在初三繁重的课业下,还要坚持锻炼,确保体育拿是有一定困难的。相信很多学校和家长已经开始给孩子们安排了针对性的训练计划。但体育是一个长期训练的过程,不是临时抱佛脚就能抱出成绩的,孩子对身体的锻炼还是要在平时就坚持,再通过专业的教练员的知道掌握好技术和技巧,这样才能获得好成绩。
北京搏智体育以技术指导结合身体素质练习,根据中考体育必测项目(男子1000米,女子800米,立定跳远,体前屈,抛实心球)及七、八年级的体育阶段测试!对学员进行系统、科学、有针对性的体育训练,为同学们参加中考身体素质测试打下坚实基础!针对不同孩子制定训练计划,阶段性的记录各项测试成绩,让您看得见的进步!
针对现在中考体育检测项目,小编找了一些相关的技巧教给大家,希望能对大家有所帮助:
1.坐位体前屈计数器
一般都是要求到红线处,计算这个是从靠近考生这面的推板边算起。绑腿一般都是绑住你的膝盖处,避免弯曲。
技巧:
,穿肥大的裤子!
第二,实在够不到的时候晃动肩膀。
女生一定要看仔细了!毕竟女生是年增加的这个项目,考试的时候一定要到“红线处”如果没有达标,是没办法得到的!因为不到红线处,那么在计数器上可能就不会计算!
2.仰卧起坐的设备
这个设备中重要的一个部件就是绑带了,绑带除了起到固定的作用外,里面有个滚珠,当身体坐起时,腹带与平躺时成直角,滚珠滑动,计数一次,如果坐起来了,但不够标准,未达到直角,则滚珠未滚动就不计数了。因此这里尽量扎在腰部位置,不要太靠上了。
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