在舞蹈中，我们将心中的感觉与动作结合，倾泄而出，不但感受自己与身体的联系，也觉察到身体与情绪状态的互相连接，这不仅是一种身体活动，也是精力的发泄与释放。
舞蹈有助于增强你全身的舒展运动，从而使你整个的身心都能享受到生命的喜悦。你将发现从空间、节奏、形式、力量、流动性到激情教给你从内心深处感知自己。
（1）跳舞的人AQ高：
一个孩子如果坚持学舞蹈6年以上，他的逆商要超过一般的人，以后对他的人生是很有帮助的。AQ可以帮助产生的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。
（2）跳舞的人健康：
舞蹈不但能够帮助人们对抗那些束手无策的慢性病，同时还能够调整人体的生理状态，强身健体。选择跳舞就是选择一种健康的生活方式，常跳舞的人一定比身边的人更健康！
（3）跳舞的人不显老：
舞蹈是经济、天然的美容伴侣。经过观察证明，常跳舞的人较同龄人相比衰老的速度更缓慢，那是因为舞蹈带给人的改变是从身体的每一个细胞开始的，是那些保健品、营养品、化妆品无法做到的！
（4）跳舞的人性感：
孩子学习舞蹈是对未来生活的投资，如果好的姿态能从一而终，会影响孩子一生的生活轨迹。对于成年之后的舞者，舞蹈能带来的便是性感，性感不止是用于女性身上的词，跳舞的人无论男女都很性感，这种性感源自对体型的维持。常跳舞的人因为舞蹈而变得体态均匀，肌肉健康饱满，看起来既没有肥胖人群的臃肿也没有偏瘦人群的弱小，带给人一种更自然，更健康，更性感的美。
（5）跳舞的人更懂得生活：
跳舞的人懂得什么样的生活才更健康，更快乐。舞蹈者们能够将自己的生活安排的井井有条，同时带动着身边的人朝着享受生活的方向努力，而不是一边抱怨生活压力大，一边没有节制的去摧残自己的身体。
（6）跳舞的人有毅力、坚强、更能吃苦：
跳舞的人比其他人更有毅力，更坚强，更能吃苦，那是因为在练习舞蹈的过程中这些都需要舞蹈者去经历，去体验。
