健身教练都需要学习哪些知识?

　　随着国民经济水平的不断提高，人们在解决温饱问题之后才是重视自己的健康问题，意识到身体健康的重要性，所以开始将目光放到加强身体健康上，在这样的观念的导致下，健身房的会员逐渐增多。

　　成为健身教练的前提是需要有健身教练证作为前提的，那么做健身教练都需要学习什么?考健身教练职业资格证的话需要考多久?

　　做一名健身教练都需要学习哪些知识?

　　作为一个健身教练，不仅仅是会锻炼自己，主要工作时指导会员，根据会员的情况制定相应的计划。科学健身计划是由理论依据的，这是健身教练考试必须要具备的条件。

　　健身教练考的内容范围是很广泛的，像运动康复、解剖学和运动营养学等等知识，只都是对于健身教练必须具备的要求，需要花时间去记忆和吸收。

　　那么考健身教练职业资格证都会考哪些内容?

　　一名合格的健身教练的个人体能是必要过关的，体能测试包括俯卧撑、徒手下蹲和坐位体前屈这三个项目。

　　根据男女的情况不同，考试的要求也是不一样的，只需要平时多注意锻炼加强个人的身体训练，在学习理论知识的同时也不要忘了实践技能。当然这不是一时间就可以练成的，还需要平时养成多锻炼的好习惯。

　　除却上述的两个方面以外，还有实操技能的考察，这一项考试是根据抽签的方式决定的包括伸展训练、抗阻训练和有氧运动三个部分组成。

　　因为不确定到底会抽到哪一个项目，所以所有内容都需要熟知，不能投机取巧，把握好实践技能，通过后就可以收取体育总局盖章的国职证书。

　　考健身教练职业资格证的话，需要考多久?

　　在健身行业中会用上的证书千奇百怪，那么证书考取的时间也是大不相同的，有的时间短到只需要一周时间即可，有的时间长到需要三个月。

　　甚至一些等级比较高的证书是需要几年以上的经验才能考取的。

　　而关于考健身教练职业资格证需要考多久这个就是因人而异的，因为不同基础的学员接受能力和知识库的理解程度不同，所以培训方式不一样。

　　短的就是国职考试，这类考试适合有着健身经验的健身教练或是有健身技能基础的健身爱好者，时间就是一周的培训加上两天的考试时间。

　　因为一周的培训内容就是画画重点，对健身知识的解释并使很多，多以没有经验的人是无法理解一些健身知识的，培训时间短加上考核的又是健身方面的理论知识，是一些技术性强的知识。

　　所以对于没有基础的新人来熟是很难通过考试内容的。只有理论考试和实践技能顺利通过后，才能拿到国职证书。

　　而时间长的就是通过健身培训学院学习专业的健身知识和技能，打好健身基础。培训时间在一到三个月不等，从理论知识到实践技能，再到健身器械的使用方式和注意事项。