在当今激烈市场环境和浮躁的社会环境中，无论是企事业单位，还是政府机关，无论是企业家、管理者，还是白领和普通员工，各行各业的人们都面临着不容忽视的情绪心理压力问题，有的已经严重影响到正常的生产生活，如企业家暴死、员工焚火、婚姻解体、领导干部跳楼自杀等等案例不胜枚举。因此，情绪压力问题已引起了极大重视，甚至已成为人力资源部门的重要工作。

对于每个人来说，压力是避免不了的，但情绪和态度是可以改变的。由于情绪压力的复杂诱因，是生理和心理的共同作用的产物，心病和身病是一体的，有的甚至是需要配合以一定环境、辅助服用些药物或饮食调节的。本课程顺应该规律，以健康管理解决该根源，以心态引导、心理压力调适、建支持系统等方面的实操解决生理的和心理的情绪压力健康问题。在业内具有非常实用的价值。

培训目的：

u了解什么是情绪，学会认知我们自己和他人的情绪

u情绪对工作、团队效能、个人效能和健康的影响

u轻松改变工作和生活中所面临的压力

u积极调整工作生活节律，防患于未然

u调整好自己的情绪，使工作和生活变成一件有趣的事情

培训人数：100人以内(确保培训效果)

授课方式: 讲授法，讨论法，案例分析法等

培训课时：1天（6小时/天）

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