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成都武侯体能训练班
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成都武侯成都体育学院
课程详情

针对团体、个人进行体能训练,普及健康体适能。
青少年、成人皆可。
从初的各种跑开始进行训练,然后进行全身训练,功能性训练。
不管你有没有锻炼基础,皆可来。有其他运动习惯的,也可以来。
希望每个人能够跑步,能够加入运动,能够健身,成为我们生活得一部分。
一切从健康出发,运用现代新健身科学理念来进行指导。

成人主要涉及心肺功能、力量练习、协调性、神经肌肉练习等指标进行教学训练。
青少年主要采用走、跑、跳、爬、翻、滚、悬垂等练习内容,指导原则根据速度、力量、耐力、爆发力、灵敏、协调、柔韧等指导原则进行训练。
一切从健康出发,上课轻松易学,由易到难。
科学运动+合理膳食+生活习惯(作息+戒烟限酒)+健康心态=健康,我会在各个板块去帮助你慢慢去养成正确的生活习惯,同时了解自己的身体,打造属于自己的训练方案

本机构所有课程:青少年基础体能训练(兴趣、竞技)
、大众体育健身,功能性训练,体适能训练,游泳、篮球、田径专项教学训练,中高考体育培训,运动营养与恢复,运动训练装备。

课程优势:

一、健身(体能方面):

1、儿童青少年(4--20岁):

儿童青少年体能培训

身体素质及免疫力提高课程

脊椎侧弯康复课程

体育中考专项训练课程

注意力训练课程

体型矫正课程

减脂课程

2、成人(20岁以上):

成人体能培训

减脂、塑形、增肌

亚健康恢复

腰、肩、颈椎康复

各种运动功能障碍、代谢障碍。高血压、高血脂、糖尿病等等



教练简介:我是一名专业的体适能教练,体育科班出身,德西体育私人教练,尚尊健身私人教练,多康体育教练,长松集团教练,中国人寿游泳教练,曾在猛追湾游泳池、四川省游泳馆做游泳教练,曾为四川女子水球、成都市羽毛球

以上就是健身培训课程的全部内容介绍,如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息,也可以点击进入 健身 相关频道,定制专属课程,开始您的学习之旅。

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