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瑜伽导师第二阶段课程培训
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长沙市劳动西路363号候家塘新1佳斜对面开宇大厦22A座
| 地址：长沙市雨花区侯家塘开宇大厦22楼A座 报名咨询 第二阶段课程设置
(周日户外
瑜伽) | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 |
8：00-9:20
第一节 | 晨练 | 唱诵 | 心理
与人际交往学 | 流瑜伽晨练 | 形体训练 | 膝关节的健康
工作坊 |
9:30-10:30
第二节 | 印度哲学
以及瑜伽姿势 | 瑜伽八分支 | 人体解剖学 | 流瑜伽基础 | 舞韵动作分解 | 扭转的智慧 |
10:40-12:00
第三节 | 瑜伽饮食文化 | 身体
正位原理 | 解剖生理学
运用 | 流瑜伽
体式归位组合 | 舞韵成品舞 | 前弯及扭转
的瑜伽原理 |
| 12:00-14:00 | 午 休 |
14:00-15:30
第四节 | 打开心轮 | 经典体式 | 能量提升 | 不同元素在
流瑜伽的运用 | 营养学 | 球瑜伽
体位归位 |
15:10-16:10
第五节 | 生理结构 | 瑜伽疗法 | 节气养生学 | 流瑜伽的不同
风格及世界导师介绍 | 瑜伽饮食 | 孕妇瑜伽
体位归位 |
16:30-18:30
第六节 | 肚皮舞教练课 | 肚皮舞
教练课 | 肚皮舞
教练课 | 肚皮舞
教练课 | 肚皮舞
教练课 | 肚皮舞
教练课 |
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校区安排（1）
优嘉瑜伽培训校区
长沙市劳动西路363号候家塘新一佳斜对面开宇大厦22A座
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毫无基础
初窥门径
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基本掌握
熟练掌握
完全掌握
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一个月内
三个月内
半年或一年
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400-800-2181
