翎先一站式普拉提教培中心，面向普拉提/健身/瑜伽爱好者、零基础小白推出普拉提周末/晚间培训班，灵活的培训时间上课，专为新手研究的教学体系。我们希望，从学习普拉提开始，你可以把它当成你的运动爱好，兴趣，副业，独立事业.
翎先周末/晚间班
下班后的“黄金三小时”和周末的时间用来提升自己，获得知识、技能和健康的身体，很快你就能跟同龄人拉开差距。
翎先普拉提学院，周末/晚间班培训共分为五个板块，分别是理论知识，体式部分，实践部分，私教部分及考核部分。
课程着重指导普拉提的训练技巧，以科学人体中立位出发、理论和实践为基础，结合人体骨骼标致、解剖，让学员接触到普拉提的实证教学。
| 理论知识板块 | 普拉提历史和不同人群的禁忌症
普拉提的特点与其它运动的区别
普拉提的运动原则和基础解剖
系统的专业身体评估方案
普拉提运动中的常用专业术语
普拉提老师的综合职业素养 |
| 体式部分板块 | 成熟的教学系统、的教学团队、满满的干货储备，助你成为一名均衡发展的普拉提专业人员。
一百多个体式精讲课程编排逻辑，不同主题晨课编排解析，基础解剖与静动态评估，垫上普拉提结合小工具的运用体式精讲，普拉提团课教学技巧和排课思路，不同人群的课程设计方案和实操。 |
| 实践部分板块 | 不同主题团课和私教课程编排，按身体部位和不同人群来设计不同课程，结合不同小工具，让课程内容更丰富和生动有趣，针对臀腿腰腹背臂等精准的排课思路；
按主题分类：精准塑形类、女性主题课程系列康复理疗系列等主题课程；
口令词的艺术——手把手教你如何丰富口令和教学的法则；一 对一实习调整，安全手法技巧；
模拟分组授课课后拓展读物，专业社群学习交流；更多课程消化和实践时间，让你不走弯路，迅速成长，更好的消化吸收和实际运用； |
| 私教部分板块 | 身体评估及建议（静态结合评估体态、骨骼、肌能、运动表现、身体平衡，体适能评估部分了解不同人群身体的灵活性，稳定性和关节受限度，本体感连接能力等）；
能根据不同人群设计不同的训练方案；一 对一私教身体评估，助你成为一名更的老师；运动营养的专业知识学习。
教师综合素质提升，职业素养与道德的培养，一 对一私教服务流程，个人IP打造宣传与推广、个人职业规划发展建议和指导等； |
| 考核部分板块 | 我们一直在强调练习的重要性，练习会贯穿整个培训始终。
在动作探索板块的学习之后，在接下来这一板块中我们会加大动作探索板块内容的练习比重，为你接下来团课和私教课程的教授做好准备。
最后我们会进行考核，本板块的考核为综合性的考核，考核的目标是你可以完成一节有质量的团课教授和一节有质量的私教课程的教授；当然，在之前几个部分的学习中我们也会随时加入一些小的考核，来督促你更好地学习总结。在所有考核通过之后，方可获得毕业证书。 |
走出你的舒适区，开拓副业
系统培训是打破障碍并超越对自己预期的好方法。它可以让你的兴趣变成为你带来创收的副业。既是你的兴趣爱好，又能让你在动荡不安中继续优雅前行。
用普拉提生活感染他人
无论你是普拉提爱好者想深入了解普拉提，还是想精进自己亦或是成为普拉提老师。此次教培都将为您提供系统、科学的普拉提师资培训课程。
你不只是收获到好身材
普拉提教会我们的不仅仅是各种各样的动作，也不仅仅只是收获到身材的美丽和健康，她让我们认识自己更深。
学会爱自己
在你的训练中，你会培养对他人的爱和同情，你也将学习对自我的爱，离开舒适区后，你会比你想象的更了解自己。
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