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健身这些不得不知
有规律的健身可以帮助预防心血管疾病。长期坚持中等强度的运动就会带来明显的好处。大强度的运动益处更多。健身运动可以帮你控制血脂、糖尿病、肥胖和血压等其它危险因素
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健身的一些技巧!
正确步行有助于促进整个身体的血液循环，从而能提高你对健康的总体感觉。
长沙健身教练指导师级培训:健身培训班
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