长沙私人健身学校培训机构?慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。
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长跑锻炼对于培养人们克服困难,磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。
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