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广州私人教练健身

66 2017-10-31 08:17:00

学习笔记

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  应该为每一个肌肉部位准备一项杠铃练习,如果缺少大负重的杠铃训练的话,肌肉体积和力量势必下降,只有使用大负荷训练才能使肌肉不断的生长和进步。

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来源:广州567go健身培训中心
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