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零基础健身教练精英私教课程
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安徽省合肥市蜀山区潜山路与史河路交口魅加健身学院
精英私教评估与训练必修课程六 |
| 第六课程模块 |
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私教课程教授必修课教学内容 能力评估与纠正训练教学 |
| 运动功能筛查 | 1、7个测试动作的功能性筛查体系,包括了四肢灵活性,躯干稳定性、整体协调稳定性、来自大脑神经系统控制的动作模式 2、根据个体测试结果,找出身体弱链进行纠正训练,从而减少运动损伤和负重训练带来的关节伤害,提高运动表现。 3、基本动作模式是所有运动的基础,先找出动作模式存在的问题并解决。 4、预防损伤,得到更更安全的运动表现,实现运动目标! 5、通过简单的动作来评估动作模式中的不对称性及功能障碍,整合得出相关结果,采取更准确恰当的措施改善。 |
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精英私教产品必修课程七 |
| 第七课程模块 |
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私教课程教授必修课教学内容 私教产品技能教学 |
| 精准增肌 | 1、如何提高增肌的效率 2、胸大肌雕塑 3、美背的雕刻训练法 4、小重量练出南瓜肩 5、肱二头肌与肱三头美雕 6、打造极速美臀 7、腿部肌肉精准训练 8、巧克力腹肌的锻造 |
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精英私教产品必修课程八 |
| 第八课程模块 |
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私教课程教授必修课教学内容 私教产品技能教学 |
| 健身格斗 | 1、基本上半身拳法动作与肘法动作 2、基本腿法动作与膝击动作 3、上肢与下肢,移动步伐的热身动作 4、上肢动作与腿法组合教训 5、功夫、空手道或跆拳道的组合训练 6、综合格斗体能训练 7、核心训练 |
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精英私教产品必修课程九 |
| 第九课程模块 |
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私教课程教授必修课教学内容 私教产品技能教学 |
| 急速 | 1、三大功能系统的运用 2、三大营养素对身体的作用 3、抗阻力训练与有氧训练的完美结合 4、间歇训练强度的控制与设计 5、减脂训练课程设计与制定 6、减脂饮食误区 7、饮食建议与合理搭配 |
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综合能力考评 |
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私教课程教授必修课教学内容综合考评 | 职业健身教练资格模拟考试
| 理论及实操 | 模拟试卷考试及抽签实考 | 教室 | 招生办 |
UKK国际私人教练资格模拟考试 | 理论 | 模拟试卷考试
| 教室 | 招生办 |
就业指导 |
| 就业指导手册 |
毕业典礼 |
| 颁发国内外双认结业证书 |
会 |
| 全省各大健身房 |
离校手续 |
上课时间:AM 09:00-12:00 ; PM 14:00-17:00 |
训练时间:PM17:00-19:00 |
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